Un avís recent als mitjans de comunicació francesos va causar enrenou: segons alguns experts, beure només tres llaunes de begudes energètiques podria ser suficient per desencadenar una aturada cardíaca en situacions sensibles. Aquest avís, difós en particular per Le Parisien, ha fet que els cardiòlegs i els especialistes en addiccions qüestionin els perills poc coneguts d’aquests anomenats productes “de reforç”.
El mecanisme subjacent: cafeïna, taurina i sobreestimulació
Les begudes energètiques contenen dosis elevades de cafeïna , sovint entre 80 i 300 mg per llauna, combinades amb altres estimulants com la taurina , el guaranà o la glucuronolactona. Aquests components, quan són presents en dosis elevades, poden causar hiperestimulació del sistema cardiovascular : augment de la pressió arterial, acceleració de la freqüència cardíaca, canvis en el ritme elèctric del cor (arrítmies).
Un estudi publicat als Estats Units va analitzar 144 supervivents d’una aturada cardíaca: d’entre ells, 7 persones (5%) havien consumit recentment begudes energètiques. Tot i que aquest vincle no demostra una causalitat formal, sí que alerta sobre una preocupant associació temporal , especialment entre individus amb risc cardíac latent.
A França, els metges i les autoritats sanitàries recomanen, per tant, vigilància, especialment entre les persones que pateixen malalties del cor, hipertensió o predisposicions genètiques.
Tres llaunes: per què aquest llindar?
La xifra de tres llaunes apareix sovint en els debats mediàtics perquè, segons els especialistes, representa una alta càrrega estimulant per al cor, sobretot quan es consumeix en molt poc temps.
- En aquest nivell, el cos es pot veure desbordat per l’efecte combinat de la cafeïna, la taurina i el sucre, cosa que pot provocar una “tempesta metabòlica”.
- Els efectes sobre la freqüència cardíaca (palpitacions, taquicàrdia, extrasístoles) poden empitjorar quan la persona està cansada, deshidratada o exposada a un estrès intens.
- En persones que ja són fràgils o tenen anomalies cardíaques no diagnosticades, aquesta dosi pot desencadenar arrítmies greus o fins i tot aturada cardíaca.
No obstant això, els estudis destaquen que el risc absolut continua sent baix per a la població general, però que esdevé preocupant per a les persones en risc que sovint guarden silenci.
Quins símptomes he de tenir en compte?
Els senyals d’alerta poden ser subtils, però és essencial conèixer-los:
- Palpitacions o batecs cardíacs irregulars
- Dolor o opressió al pit
- Marejos, vertigen
- Falta d’alè, fatiga sobtada
Si aquests símptomes apareixen després d’ingerir begudes energètiques, és crucial consultar ràpidament un metge.
Regulació, prevenció i responsabilitat
Actualment, s’estan debatent regulacions sobre les begudes energètiques (advertències, límits de contingut de cafeïna, prohibicions per a menors) en diversos països per limitar-ne el consum excessiu. A França, s’anima els consumidors a seguir certes normes:
- No ho begueu abans ni durant l’esforç físic.
- No consumir durant períodes de molta calor o deshidratació.
- Limitar el consum diari
- Aneu amb compte de barrejar-ho amb alcohol , ja que augmenta els riscos cardíacs i de comportament.
Els metges demanen precaució, especialment per a les persones joves, les persones fràgils o amb antecedents de malalties cardíaques, i expliquen que cada dosi compta i que acumular tres llaunes a prop pot ser perillós.
MyLaserTabac: per què això també ens preocupa a nosaltres?
Tot i que MyLaserTabac és conegut sobretot per combatre les addiccions al tabac , el sucre , l’alcohol , el cànnabis i per ajudar a gestionar l’estrès , la nostra missió forma part d’una visió global de la salut. L’ estimulació làser auricular que utilitzem té com a objectiu regular el sistema nerviós, reduir les ànsies i alleujar l’estrès, factors tots ells que s’entrecreuen amb els mecanismes d’addicció i l’excitabilitat cardíaca .
Quan algú és addicte al sucre o a l’alcohol, les begudes estimulants poden ser una trampa: combinar els estimulants amb les adaptacions fisiològiques ja desencadenades per l’abstinència crea un desequilibri. El nostre enfocament suau, no invasiu i personalitzat ajuda a protegir el cos, reduir els desitjos innecessaris i evitar la intensitat excessiva.
Finalment, parlar dels perills de les begudes energètiques forma part del nostre compromís amb la prevenció: com amb el tabac o l’alcohol, informar millor, alertar la gent dels riscos, protegir les persones més vulnerables: aquest també és el nostre paper com a actor holístic de la salut amb MyLaserTabac .
