El CBD, o cannabidiol, està en boca de tothom aquests dies. Gotes sublinguals, infusions calmants, cosmètics relaxants, càpsules per dormir millor… aquesta molècula no psicotròpica derivada del cànem genera tanta expectació com preguntes. I amb raó.
En un món on l’estrès, els trastorns del son i el dolor crònic afecten un nombre creixent d’adults, el CBD sovint es presenta com una solució miraculosa. Però abans de convertir-lo en un hàbit de benestar, és essencial desxifrar els seus efectes reals, els seus usos responsables i els errors que cal evitar.
Comprensió del CBD i les seves diferències amb el THC
El CBD és un cannabinoide derivat del cànem industrial, igual que el THC. A diferència del THC, el CBD no causa cap efecte psicotròpic . No altera la percepció ni el comportament, cosa que el fa legal a França sempre que el seu contingut de THC sigui inferior al 0,3%.
Els efectes del CBD són principalment relaxants , antiinflamatoris i ansiolítics. Interactua amb el sistema endocannabinoide del nostre cos per ajudar a regular certes funcions essencials: l’estat d’ànim, el son, la gana, el dolor.
Quins són els possibles efectes i beneficis?
Tot i que els estudis científics encara estan en curs, ara s’ha observat que el CBD té diversos efectes positius:
- Una reducció de l’estrès i l’ansietat ,
- Millor qualitat del son (menys despertars nocturns),
- Ajuda natural contra certs dolors crònics o articulars,
- Suport en el context d’afeccions inflamatòries repetides,
- Possible suport durant períodes d’ abstinència del tabaquisme o de les addiccions .
Tanmateix, tingueu en compte que aquests efectes varien d’una persona a una altra, depenent del perfil, la regularitat d’ús, la qualitat del producte i la dosi.
En quines formes es pot consumir CBD?
El CBD ara es presenta en moltes formes. Cadascuna té els seus propis beneficis i especificitats:
- Olis sublinguals : unes gotes sota la llengua per a un efecte ràpid.
- Infusions : un format suau, ideal per al vespre.
- Càpsules o complements alimentaris: per a una dosificació precisa.
- Líquids electrònics per a cigarrets electrònics: per a vapers.
- Cremes i bàlsams : per a dolors musculars o articulars localitzats.
Com consumir CBD de manera responsable?
Un ús prudent comença per triar productes de qualitat . Trieu sempre marques que proporcionin anàlisis de laboratori (COA) que acreditin la concentració exacta de CBD i l’absència de contaminants.
Comença amb dosis baixes (entre 10 i 20 mg/dia) per observar les reaccions del teu cos. Ajusta gradualment, segons les teves necessitats. En cas de dubte o si estàs prenent tractament mèdic, es recomana fermament consultar un professional sanitari.
CBD per afavorir el deslletament: una via interessant
Molts exfumadors o exvapejadors donen fe de l’efecte calmant del CBD durant l’hora de deixar de fumar . Pot reduir l’ansietat , ajudar a dormir millor, limitar les ànsies compulsives i alleujar l’estrès. Tot i que no substitueix el suport, pot ser una ajuda útil i natural.
Però avui hi ha una solució encara més específica i eficaç : el deslletament làser .
Llegiu també: Tot el que cal saber sobre la formació per deixar de fumar amb làser i l’entrenament en addiccions.
Allibera’t del tabac amb làser: un mètode natural i indolor
El làser antitabac és un mètode suau inspirat en l’acupuntura i la reflexologia. Implica estimular punts específics de l’orella i la cara amb un làser suau per alliberar endorfines , reduir els símptomes d’abstinència i calmar les ànsies de nicotina.
Cada cop més centres especialitzats, com ara MyLaserTabac , ofereixen aquest suport personalitzat. Sovint n’hi ha prou amb una sola sessió per iniciar un canvi real. El mètode és indolor, sense productes químics, sense substituts .
Aquest mètode natural és especialment adequat per a aquells que volen deixar de fumar sense guanyar pes , sense estrès i sense compensar amb altres addiccions.
Precaucions a prendre amb el CBD
Malgrat el seu perfil de seguretat, el CBD no és innocu. Aquí teniu les recomanacions principals:
- Eviteu l’automedicació excessiva : el CBD és un suport, no una solució miraculosa.
- Aneu amb compte amb les interaccions medicamentoses : consulteu el vostre metge si esteu prenent algun medicament.
- Trieu marques fiables : la indústria encara no està completament regulada.
- Respecteu les dosis : no cal exagerar. Menys però millor sovint és més eficaç.
En conclusió: CBD i benestar, sí… però amb consciència
El CBD té el seu lloc en un enfocament integral del benestar, sempre que s’utilitzi de manera responsable . Pot ser un veritable suport per relaxar-se, dormir millor o fins i tot començar a deixar de fumar , sobretot si es combina amb un mètode d’abstinència làser .
Coneix-te a tu mateix, respecta’t, allibera’t. I finalment, respira lliurement .
