Denken Sie, dass „nur eine Dose“ nicht schlimm ist? Warten Sie, bis Sie diese Tabelle sehen. Was Sie entdecken werden, könnte Ihre Art zu trinken verändern.
Der Zucker in zuckerhaltigen Getränken ist der stille Feind unserer Gesundheit: Diabetes, Übergewicht, Karies, Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Viele wissen nicht, wie viel Zucker tatsächlich in den Dosen enthalten ist, die wir einfach so kaufen. Doch schon beim ersten Schluck sind die Auswirkungen spürbar. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie viel Zucker sich in jeder Dose der in Frankreich am häufigsten konsumierten Getränke verbirgt, was dies für Ihre Gesundheit bedeutet und wie My Laser Tabac mit Hilfe der Ohrreflexzonenmassage hilft, sich von der Zuckersucht zu befreien.
📊 Top Getränke & Zuckergehalt (Dose 33 cl)
Hier ist eine Vergleichstabelle der meistverkauften Getränke in Frankreich, mit der Zuckermenge pro Dose (≈ 33 cl) und „Würfelzucker“-Äquivalent (1 Würfel ≈ 5 g Zucker). Die Daten stammen aus zuverlässigen Quellen (OpenFoodFacts, FatSecret, etc.).
| Getränk | Gesamtzucker pro Dose | Würfelzuckeräquivalent*. |
|---|---|---|
| Coca-Cola Original (33 cl) | ≈ 35 g | ~ 7 Stücke |
| Pepsi (33 cl) | ≈ 36 g | ~ 7 bis 8 Stücke |
| Orangina (33 cl) | ≈ 32 g | ~ 6 Stücke |
| Fanta Orange (33 cl) | ≈ 33 g | ~ 6 bis 7 Stücke |
| Sprite (33 cl) | ≈ 33 g | ~ 6 bis 7 Stücke |
| 7UP (33 cl) | ≈ 35 g | ~ 7 Stücke |
| Oasis Tropical (33 cl) | ≈ 22 g | ~ 4 Stücke |
| Lipton Ice Tea Pfirsich (33 cl) | ≈ 23 g | ~ 4 bis 5 Stücke |
| Schweppes Agrum‘ (33 cl) | ≈ 19 g | ~ 4 Stücke |
| Schweppes Indian Tonic (33 cl) | ≈ 10 g (variabel) | ~ 2 Stücke |
| Canada Dry (33 cl) | ≈ 32 g | ~ 6 Stücke |
| Dr Pepper (33 cl) | ≈ 23 g | ~ 4 bis 5 Stücke |
| Red Bull (25 cl) | ≈ 27 g | ~ 5 Stücke |
| Monster Energy (50 cl) | ≈ 54 g | ~ 11 Stücke |
| Lipton Ice Tea Zitrone (33 cl) | ≈ 22 g | ~ 4 Stücke |
| Oasis Apfel Schwarze Johannisbeere Himbeere (33 cl) | ≈ 22 g | ~ 4 Stücke |
| Schweppes Tonic Zero (33 cl) | 0 g | 0 Stück |
| Coca-Cola Zero Sugar (33 cl) | 0 g | 0 Stück |
| Pepsi Max / Zero (33 cl) | 0 g | 0 Stück |
| Fanta Orange Zero (33 cl) | 0 g | 0 Stück |
⚠️ Warum ist es gefährlich?
- Die WHO empfiehlt, freie Zucker auf weniger als 25 g pro Tag für Erwachsene zu beschränken (≈ 6 Teelöffel). Bereits eine einzige Dose Cola übersteigt diesen Grenzwert bei weitem. My Food My Future+2Die-Kalorien.com+2
- Dies führt zu Blutzuckerspitzen, Gewichtszunahme, Insulinresistenz und letztendlich zu einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes.
- Zucker fördert auch Zahnkaries, Entzündungen und kann eine Rolle bei bestimmten Stoffwechselstörungen spielen.
💡 Was wir heute tun können
- Wählen Sie, wenn möglich, Light- oder „0-Zucker“ -Versionen.
- Trinken Sie diese Getränke in Maßen – behalten Sie die süßeren Getränke für Momente des Genusses vor, nicht für den Alltag.
- Überprüfen Sie immer das Etikett auf den Zuckergehalt pro 100 ml und pro Portion.
- Wählen Sie Alternativen: aromatisiertes Wasser, Kräutertee, verdünnte Fruchtsäfte.
🌿 My Laser Tobacco: Befreiung von der Zuckersucht
Bei My Laser Tabac wissen wir, dass Zucker zu einer stillen Sucht werden kann, die in ihren Nebenwirkungen mit Tabak oder anderen Süchten vergleichbar ist. Aus diesem Grund bieten wir einen natürlichen und medikamentenfreien Ansatz an: die Ohrreflexzonenmassage.
- Was ist Ohrreflexzonenmassage? Sanfte Stimulation von Reflexpunkten am Ohr, die in der traditionellen Medizin als mit dem emotionalen Gehirn, Stress und Esszwang verbunden gelten.
- Wie hilft es gegen Zuckersucht? Durch den Abbau von Stress und das Ausbalancieren des Nervensystems hilft diese Methode, das plötzliche Verlangen nach Zucker zu reduzieren, ohne auf chemische Ersatzstoffe zurückgreifen zu müssen.
- Die Sitzungen sind schmerzlos und natürlich, und viele unserer Kunden berichten von einem deutlichen Rückgang ihres Verlangens nach Süßem bereits nach 2-3 Sitzungen.
🔍 Was Sie jetzt tun können
- Ermitteln Sie die Getränke, die Sie regelmäßig konsumieren und notieren Sie deren Zuckergehalt.
- Ersetzen Sie nach und nach die süßeren durch gesündere Alternativen.
- Erleben Sie die Ohrreflexzonenmassage mit My Laser Tabac
- um diese Veränderung auf nachhaltige und natürliche Weise zu begleiten.
- Teilen Sie diesen Artikel, wenn Sie glauben, dass er einem Angehörigen helfen kann.
🧠 Schlussfolgerung
Die von uns so geliebten Getränke in Dosen enthalten oft viel mehr Zucker als wir denken: Eine Dose Coca-Cola oder Fanta kann 35 g oder mehr enthalten, was oft 6-8 Stück Würfelzucker entspricht. Diese Mengen überschreiten schnell die empfohlene Tagesdosis. Aber es ist möglich, die Kontrolle wiederzuerlangen: durch Änderung der Gewohnheiten, durch bessere Auswahl und mit natürlichen Hilfsmitteln wie der Ohrreflexzonenmassage, die von My Laser Tabac angeboten wird.
Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen wollen, buchen Sie jetzt eine Ohrreflexzonenmassage mit My Laser Tabac, um Ihre Abhängigkeit von Zucker zu verringern – denn Ihre Gesundheit verdient mehr als „nur eine Dose“.
