Der „Rauchfreie Monat“: eine kollektive Herausforderung, um mehr zu erreichen

Jedes Jahr findet in Frankreich der rauchfreie Monat statt, eine einmalige Gelegenheit, eine gefährliche Gewohnheit in einen Neuanfang für die Gesundheit zu verwandeln. Das Konzept ist einfach: 30 Tage ohne Tabak, um sich selbst zu beweisen, dass man ohne Tabak auskommen kann, während man gleichzeitig von einer soliden Begleitung profitiert. Die Ausgabe im Jahr 2025 markiert einen starken Schritt in der nationalen Strategie zur Bekämpfung des Tabakkonsums.

Warum diese Herausforderung?

Die Statistiken bestätigen, dass die Teilnahme an der Herausforderung die Erfolgschancen erhöht: Wer 30 Tage lang rauchfrei bleibt, erhöht die Wahrscheinlichkeit, dauerhaft Nichtraucher zu werden, erheblich.
Aber über die Zahlen hinaus zielt der rauchfreie Monat darauf ab, eine kollektive Dynamik zu schaffen, die Motivation durch gegenseitige Unterstützung zu stärken und die Einsamkeit zu durchbrechen, die oft mit der Entwöhnung verbunden ist. Öffentlicher Dienst+2Föderation Sucht+2

Seit dem Start im Jahr 2016 haben sich mehr als 1,3 Millionen Menschen für die Herausforderung angemeldet. Im Jahr 2025 wird diese zehnte Ausgabe eine symbolische Dimension hinzufügen: ein Jahrzehnt des Engagements markieren und jeden daran erinnern, dass die Aufgabe des Rauchens eine kollektive Sache ist. Öffentliche Gesundheit Frankreich

Wie funktioniert das?

• Kostenlose Registrierung: Raucher können sich bereits im Vormonat auf der offiziellen Website des rauchfreien Monats registrieren lassen, wodurch sie Zugang zu Hilfsmitteln (Kit, Inhalte, Vorschläge) vor dem Start erhalten.
• Entwöhnungspaket: 40-Tage-Programm (einschließlich 10 Tage Vorbereitung + 30 Tage Herausforderung), praktische Ratschläge, Ideen für den Alltag.
• Persönliche Betreuung: Über die Nummer 39 89 kann man kostenlos mit einem Tabakologen verbunden werden. Die Anwendung Tabac Info Service vervollständigt dieses Angebot mit einem angepassten digitalen Coaching.
• Gemeinschaft & Unterstützung: Foren, soziale Netzwerke, lokale Gruppen stärken die gegenseitige Unterstützung, teilen Erfolge und bieten Ermutigung bei potenziellen Rückfällen.

Erwartete Vorteile

Wenn Sie 30 Tage lang mit dem Rauchen aufhören, beginnen Sie einen physiologischen Reparaturprozess und gewinnen auch psychologisch:

• Der Körper beginnt, das Kohlenmonoxid auszuscheiden, der Kreislauf verbessert sich, der Atem kehrt zurück, die Sinne erwachen.
• Die Moral steigt: das Gefühl, frei von einer Sucht zu sein, sich selbst zu beweisen, dass man es schaffen kann.
• Angesichts der steigenden Tabakpreise ist dies ein erheblicher finanzieller Gewinn.
• Ein positiver Einfluss auf die Umgebung: Wer anhält, wird oft inspiriert.

Vorbereitung und Strategie

Um Ihre Chancen zu maximieren, sollten Sie den rauchfreien Monat bereits im Vormonat vorbereiten: Wählen Sie ein Datum, definieren Sie Ihre Motivation, antizipieren Sie Stressmomente, bauen Sie Unterstützung auf (Freunde, Familie, Berufstätige).
Während der Herausforderung ist es hilfreich, die Werkzeuge zu variieren: Atemübungen, Ablenkungen, eine Handy-App, Kontakt mit anderen Teilnehmern – alles, was hilft, das Verlangen abzulenken.

Einige Teilnehmer entscheiden sich auch dafür, den rauchfreien Monat mit einer zusätzlichen Technik zu kombinieren, um Entzugserscheinungen oder Nervosität zu lindern.

MyLaserTabac: eine ganzheitliche Methode für eine dauerhafte Entwöhnung

Wir bei MyLaserTabac glauben, dass die Aufgabe des Rauchens eine Gelegenheit sein kann, die Beziehung zu anderen Süchten (Zucker, Alkohol, Cannabis) und zum Stress zu überdenken. Unsere Mission ist es, eine sanfte, moderne und integrierte Alternative anzubieten, die sowohl auf den Körper als auch auf den Geist wirkt.

Technologie im Dienste der Entwöhnung

Die MyLaserTabac-Methode basiert auf einem Ansatz, der von der Aurikulotherapie inspiriert ist, aber die Laser-Photobiomodulation zur Stimulierung von Reflexpunkten am Ohr verwendet.

Diese Stimulation zielt darauf ab, :

• Verringerung des Verlangens nach Nikotin durch das Senden neurologischer Signale des „Wohlbefindens“.
• Linderung von Entzugserscheinungen
• Förderung der Produktion von Endorphinen, Hormonen, die mit Entspannung und natürlichem Vergnügen verbunden sind
• Auch andere Abhängigkeiten wie Zucker, Alkohol und Cannabis können durch einen integrierten Ansatz besser bewältigt werden.

Die Sitzung ist schmerzlos, nicht invasiv, ohne Nebenwirkungen und mit Geräten, die den europäischen CE-Normen entsprechen.

Wirksamkeit und Grenzen

Einige Anwender berichten von deutlichen Ergebnissen bereits nach der ersten Sitzung, insbesondere von einem deutlichen Rückgang des Craving. My Laser Tobacco+3My Laser Tobacco+3My Laser Tobacco+3
Wenn Sie diese Methode mit einer Verhaltensberatung (Coaching, psychologische Betreuung, körperliche Aktivität) kombinieren, erhöhen Sie die Chancen auf einen dauerhaften Erfolg.

Eine umfassende Begleitung

MyLaserTabac bietet mehr als nur eine einmalige Intervention:

• Mehrmonatige Nachsorge zur Vermeidung von Rückfällen
• Ratschläge zur Stressbewältigung und zur emotionalen Entspannung
• Begleitung bei der Reduzierung des Verlangens nach Zucker, Alkohol oder Cannabis
• Schulung für Praktiker, die die Methode in ihrer Praxis anwenden möchten My Laser Tabac+2Cefim+2

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Warum MyLaserTabac?

• Mehr als 200 Zentren in Europa bieten die Methode an. My Laser Tabac
• Ein sanfter Ansatz, ohne Medikamente oder chemische Ersatzstoffe.
• Nachsorgegarantie (häufig 12 Monate) zur Konsolidierung der Beendigung.

Wie kann man den rauchfreien Monat und MyLaserTabac kombinieren?

Wenn Sie planen, am rauchfreien Monat teilzunehmen, können Sie MyLaserTabac nutzen, um Ihr Vorhaben zu unterstützen:

1. Vor November (Vorbereitungsphase): Informieren Sie sich, setzen Sie sich ein Ziel, melden Sie sich für den rauchfreien Monat an und nehmen Sie Kontakt mit einem MyLaserTabac-Zentrum auf, um die Möglichkeit einer Schlüsselsitzung zu prüfen.
2. Während der Herausforderung: Wenn eine Lasersitzung in der Anfangsphase durchgeführt wird, kann sie helfen, die schwierigsten Symptome in den ersten kritischen Tagen zu reduzieren.
3. Nach der 30-Tage-Periode: Die MyLaserTabac-Nachsorge ermöglicht es, den Rauchstopp zu konsolidieren, das Restverlangen zu behandeln und Rückfälle zu verhindern, während gleichzeitig an den damit verbundenen Süchten oder dem latenten Stress gearbeitet wird.

Zum Schluss

Der rauchfreie Monat ist mehr als eine symbolische Herausforderung: Er ist eine kollektive Chance, ein Hebel zur persönlichen Veränderung und ein Schritt zur Stärkung jedes einzelnen Rauchers. Wenn Sie sich anmelden, kämpfen Sie nicht allein: Sie schließen sich einer Gemeinschaft an, einem nationalen Engagement und zugänglichen Werkzeugen.

Um mehr als nur aufzuhören, bietet MyLaserTabac eine innovative, sanfte und ergänzende Methode, die nicht nur auf den Tabak, sondern auch auf andere Süchte (Zucker, Alkohol, Cannabis) wirkt und gleichzeitig die emotionale Dimension und den Stress behandelt. Durch die Kombination der Herausforderung des rauchfreien Monats mit der Stärke der MyLaserTabac-Begleitung haben Sie alle Chancen auf einen dauerhaften Erfolg Ihrer Entwöhnung.