{"id":18194,"date":"2025-10-15T09:45:39","date_gmt":"2025-10-15T07:45:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/sind-einige-alkoholika-weniger-gefaehrlich-als-andere-der-mythos-des-gesuenderen-glases\/"},"modified":"2025-10-15T17:22:09","modified_gmt":"2025-10-15T15:22:09","slug":"sind-einige-alkoholika-weniger-gefaehrlich-als-andere-der-mythos-des-gesuenderen-glases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/de\/sind-einige-alkoholika-weniger-gefaehrlich-als-andere-der-mythos-des-gesuenderen-glases\/","title":{"rendered":"Sind einige Alkoholika weniger gef\u00e4hrlich als andere? Der Mythos des &#8222;ges\u00fcnderen&#8220; Glases"},"content":{"rendered":"\n<p>Kann man noch von einem &#8222;guten Wein&#8220; oder <strong>m\u00e4\u00dfigem Konsum<\/strong> sprechen, wenn die Wissenschaft Alarm schl\u00e4gt?<br\/>Immer mehr<strong>Studien<\/strong> zeigen, dass keine Art von<strong>Alkohol<\/strong> wirklich harmlos ist, egal in welchem <strong>Glas<\/strong> oder in welcher <strong>Menge<\/strong>. Hinter dem geselligen Image eines Aperitifs verbirgt sich eine dunklere Realit\u00e4t: ein erh\u00f6htes <strong>Risiko<\/strong> f\u00fcr <strong>Krankheiten<\/strong>, insbesondere <strong>Krebs<\/strong>, und sch\u00e4dliche Auswirkungen auf die geistige <strong>Gesundheit<\/strong> und das <strong>Herz-Kreislauf-System<\/strong>. <\/p>\n\n<p>Sind also <strong>einige Alkoholika<\/strong> wirklich &#8222;weniger&#8220; sch\u00e4dlich als andere? Die Antwort, so die <strong>Forschung<\/strong>, ist viel komplexer als es den Anschein hat. <\/p>\n\n<div style=\"height:18px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/de\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"668\" src=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/tu-veux-arreter-de-fumer-Clique-ici--1024x668.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13752\" style=\"width:494px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/tu-veux-arreter-de-fumer-Clique-ici--1024x668.jpg 1024w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/tu-veux-arreter-de-fumer-Clique-ici--300x196.jpg 300w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/tu-veux-arreter-de-fumer-Clique-ici--768x501.jpg 768w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/tu-veux-arreter-de-fumer-Clique-ici-.jpg 1206w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Mythos des &#8222;sch\u00fctzenden&#8220; Rotweins<\/h2>\n\n<p>Jahrelang wurden in der <strong>Werbung<\/strong> die <strong>Vorteile<\/strong> von <strong>Rotwein<\/strong> angepriesen, insbesondere aufgrund der <strong>Polyphenole<\/strong>, der antioxidativen Verbindungen, die in der Traubenhaut enthalten sind. Lange Zeit wurde angenommen, dass ein oder zwei <strong>Gl\u00e4ser<\/strong> pro <strong>Woche<\/strong> das Herz und die <strong>Leber<\/strong> sch\u00fctzen und das <strong>Herz-Kreislauf-Risiko<\/strong> senken k\u00f6nnten. <\/p>\n\n<p>Neuere Arbeiten, wie die in <em>The Lancet<\/em> ver\u00f6ffentlichten, widersprechen diesem Glauben. <strong>Professor<\/strong> David Nutt, ein Spezialist f\u00fcr Suchtkrankheiten, erinnert daran, dass bestimmte <strong>Weininhaltsstoffe<\/strong> zwar eine positive <strong>Wirkung<\/strong> haben k\u00f6nnen, aber niemals die toxischen <strong>Wirkungen<\/strong> von Ethanol ausgleichen. Mit anderen Worten, <strong>Polyphenole<\/strong> &#8222;neutralisieren&#8220; das <strong>Risiko<\/strong> nicht.  <\/p>\n\n<p>Die moderne <strong>Forschung<\/strong> relativiert die romantische Vorstellung vom Wein als &#8222;Freund des Herzens&#8220;. Laut der<strong>WHO<\/strong> ist keine <strong>Menge<\/strong><strong>Alkohol<\/strong> sicher. Das ber\u00fchmte &#8222;Glas Rotwein pro Tag&#8220; ist kein <strong>Gesundheitsratgeber<\/strong> mehr, sondern ein kulturelles Relikt, das nur schwer auszul\u00f6schen ist.  <\/p>\n\n<div style=\"height:18px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bier, Wein oder Spirituosen: alle im selben Boot<\/h2>\n\n<p>Ob <strong>Bier<\/strong>, <strong>Wein<\/strong> oder <strong>Spirituosen<\/strong>, die <strong>Auswirkungen<\/strong> auf die <strong>Gesundheit<\/strong> sind im Allgemeinen vergleichbar. Die wahrgenommenen Unterschiede sind eher auf die Art des <strong>Konsums<\/strong> als auf die <strong>Art<\/strong> des Getr\u00e4nks zur\u00fcckzuf\u00fchren. <\/p>\n\n<p><strong>Biertrinker<\/strong> neigen zum Beispiel dazu, mehr Bier zu trinken, da der Alkoholgehalt pro <strong>Glas<\/strong> niedrig ist. Weinliebhaber hingegen nehmen eine konzentriertere Dosis zu sich, was eine schnellere <strong>Wirkung<\/strong> auf die <strong>Leber<\/strong> und die <strong>geistige Gesundheit<\/strong> hat.<br\/>Und wer glaubt, dass Wein &#8222;weniger&#8220; sch\u00e4dlich ist, der irrt: Laut einer europ\u00e4ischen <strong>Studie<\/strong> ist die Inzidenz bestimmter <strong>Krebsarten<\/strong> (insbesondere Brust- und <strong>Leberkrebs<\/strong> ) bei Weinliebhabern genauso hoch wie bei anderen regelm\u00e4\u00dfigen <strong>Trinkern<\/strong>. <\/p>\n\n<p>Die Unterschiede im <strong>Risiko<\/strong> sind daher marginal. Es ist nicht die <strong>Art des<\/strong> Alkohols, die z\u00e4hlt, sondern die <strong>Menge<\/strong>, die <strong>H\u00e4ufigkeit<\/strong> und die <strong>Dauer<\/strong> der Exposition. <\/p>\n\n<div style=\"height:18px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Eine Frage der Dosis &#8230; und der H\u00e4ufigkeit<\/h2>\n\n<p>Die<strong>WHO<\/strong> empfiehlt, den <strong>Alkoholkonsum<\/strong> drastisch <strong>einzuschr\u00e4nken<\/strong>. F\u00fcr einen gesunden Erwachsenen bedeutet dies maximal 1 bis 2 <strong>Gl\u00e4ser<\/strong> pro <strong>Woche<\/strong>, mit Tagen der v\u00f6lligen Abstinenz. <\/p>\n\n<p>Der K\u00f6rper baut Alkohol nicht linear ab: Ein sogenanntes &#8222;m\u00e4\u00dfiges&#8220; <strong>Getr\u00e4nk<\/strong> kann im Laufe der Zeit zu <strong>kumulativen Effekten<\/strong>f\u00fchren. Die <strong>Leber<\/strong>, das wichtigste Entgiftungsorgan, leidet unter den direkten Auswirkungen dieser wiederholten <strong>Mengen<\/strong>, was zu Entz\u00fcndungen, Fibrosen und sogar Zirrhose f\u00fchren kann. <\/p>\n\n<p><strong>Frauen<\/strong> sind noch st\u00e4rker gef\u00e4hrdet. Aufgrund ihrer geringeren K\u00f6rpermasse und ihres geringeren Wassergehalts konzentrieren sie mehr Ethanol in ihrem K\u00f6rper. Die gleiche <strong>Menge<\/strong> Alkohol hat daher eine st\u00e4rkere <strong>Wirkung<\/strong> als bei <strong>M\u00e4nnern<\/strong> und erh\u00f6ht das <strong>Risiko<\/strong> von Brust- und <strong>Leberkrebs<\/strong>.  <\/p>\n\n<p>Die <strong>Studien<\/strong> sind sich einig: Selbst ein <strong>geringer Alkoholkonsum<\/strong> kann zu chronischen <strong>Krankheiten<\/strong> f\u00fchren. Und im Gegensatz zu dem, was manche <strong>Bars<\/strong> oder <strong>Werbekampagnen<\/strong> suggerieren, bietet keine <strong>Art von<\/strong> Alkohol einen wirklichen &#8222;Schutz&#8220;. <\/p>\n\n<div style=\"height:18px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Rolle von Pr\u00e4vention und Forschung<\/h2>\n\n<p>Die <strong>Pr\u00e4vention<\/strong> beruht auf drei S\u00e4ulen: <strong>Information<\/strong>, <strong>Regulierung<\/strong> und <strong>Begleitung<\/strong>. <strong>Werbebotschaften<\/strong>, die die angeblichen <strong>Vorteile<\/strong> von Wein propagieren, m\u00fcssen kontrolliert werden, da sie die gesundheitliche Realit\u00e4t verschleiern. <\/p>\n\n<p>Epidemiologische <strong>Studien<\/strong>, die von unabh\u00e4ngigen \u00f6ffentlichen <strong>Agenturen<\/strong> finanziert werden, unterstreichen, dass die Wahrnehmung eines &#8222;niedrigen&#8220; oder &#8222;nat\u00fcrlicheren&#8220; Alkohols nur eine Marketingt\u00e4uschung ist.<br\/><strong>Professor<\/strong> Kevin Shield von der Universit\u00e4t Toronto erkl\u00e4rt in einer <strong>Studie<\/strong>, die in <em>The Lancet<\/em> ver\u00f6ffentlicht wurde, dass der so genannte &#8222;sch\u00fctzende&#8220;<strong>Effekt<\/strong> nur in Populationen mit sehr niedrigem Konsum besteht, und selbst dann gleicht er niemals das <strong>Gesamtrisiko<\/strong>aus.<\/p>\n\n<p>Die <strong>Pr\u00e4ventionsbem\u00fchungen<\/strong> m\u00fcssen auch die <strong>psychische Gesundheit<\/strong> einschlie\u00dfen: Abh\u00e4ngigkeit, Angstzust\u00e4nde, Schlafst\u00f6rungen oder Konzentrationsschw\u00e4chen geh\u00f6ren zu den am meisten vernachl\u00e4ssigten <strong>Auswirkungen<\/strong>.<\/p>\n\n<div style=\"height:18px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was w\u00e4re, wenn wir unsere Beziehung zu Alkohol \u00e4ndern w\u00fcrden?<\/h2>\n\n<p>Heute gibt es immer mehr <strong>Forschungsergebnisse<\/strong>, die eine \u00dcberpr\u00fcfung unserer kulturellen Beziehung zum <strong>Trinken<\/strong> fordern. Wein, Bier oder <strong>Spirituosen<\/strong> sind keine isolierten Feinde, sondern Symbole einer komplexen sozialen Beziehung zu Entspannung, Feiern und Emotionen. <\/p>\n\n<p>Es gibt Alternativen: alkoholfreie Getr\u00e4nke, Fruchtcocktails oder einfach eine bewusste M\u00e4\u00dfigung. <strong>Di\u00e4tassistenten<\/strong> und <strong>Pr\u00e4ventionsexperten<\/strong> empfehlen auch, die Gen\u00fcsse zu variieren: Sport, Natur, Ruhe, Meditation&#8230; alles, was dem Gehirn erlaubt, sich von dem Bed\u00fcrfnis nach einem &#8222;Trosttrunk&#8220; zu befreien. <\/p>\n\n<p>Wie die weltweite <strong>Forschung<\/strong> betont, besteht der Schl\u00fcssel nicht darin, etwas zu verbieten, sondern zu informieren, zu begleiten und gesunde Entscheidungen anzubieten. Der moderne <strong>Gesundheitsf\u00fchrer<\/strong> basiert auf einer einfachen Idee: Ein K\u00f6rper ohne Abh\u00e4ngigkeiten lebt l\u00e4nger, besser und freier. <\/p>\n\n<div style=\"height:18px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zusammenfassung<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Keine <strong>Art<\/strong> von Alkohol ist wirklich &#8222;weniger&#8220; gef\u00e4hrlich.<\/li>\n\n\n\n<li>Die angeblich positiven <strong>Auswirkungen<\/strong> von <strong>Rotwein<\/strong> werden durch seine karzinogenen <strong>Risiken<\/strong> ausgeglichen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pr\u00e4vention<\/strong>, <strong>M\u00e4\u00dfigung<\/strong> und <strong>Transparenz<\/strong> bleiben die einzigen wirklichen Waffen gegen <strong>konsumbedingte<\/strong> <strong>Krankheiten<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Was ist, wenn der wahre Luxus nicht mehr in einem <strong>Glas<\/strong> Wein, sondern in einer <strong>gesunden<\/strong> Lebensweise liegt?<\/p>\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/\/mlt-verteau.svg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kann man noch von einem &#8222;guten Wein&#8220; oder m\u00e4\u00dfigem Konsum sprechen, wenn die Wissenschaft Alarm schl\u00e4gt?Immer mehrStudien zeigen, dass keine Art vonAlkohol wirklich harmlos ist, egal in welchem Glas oder in welcher Menge. 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