{"id":15844,"date":"2025-09-10T08:09:11","date_gmt":"2025-09-10T06:09:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/programa-mylasertabac-de-20-dias-dia-3\/"},"modified":"2025-09-10T08:10:04","modified_gmt":"2025-09-10T06:10:04","slug":"programa-mylasertabac-de-20-dias-dia-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/es\/programa-mylasertabac-de-20-dias-dia-3\/","title":{"rendered":"Programa MyLaserTabac de 20 d\u00edas – D\u00eda 3"},"content":{"rendered":"\n
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Recetas equilibradas para no engordar despu\u00e9s de dejar de fumar<\/p>\n\n

Has dejado de fumar gracias al m\u00e9todo MyLaserTabac<\/strong>, y eso es una victoria que te cambia la vida. Pero, como muchos ex fumadores, hay una preocupaci\u00f3n que no deja de aparecer: \u00bfvoy a engordar?<\/em> Este temor es leg\u00edtimo, porque la nicotina estimula el metabolismo y reduce el apetito. Cuando dejas de fumar, tu cuerpo vuelve a su ritmo normal, y pueden aparecer los antojos. <\/p>\n\n

Ah\u00ed es donde entramos nosotros. MyLaserTabac no s\u00f3lo te libera de los cigarrillos: te apoyamos despu\u00e9s de dejar de fumar<\/strong>, ofreci\u00e9ndote cada d\u00eda men\u00fas sencillos, equilibrados y satisfactorios que te ayudar\u00e1n a mantener tu figura mientras consolidas tu nueva vida sin tabaco. <\/p>\n\n

Hoy, D\u00eda 3<\/strong>, descubre un men\u00fa sabroso y f\u00e1cil de preparar, dise\u00f1ado para ayudarte en cada comida.<\/p>\n\n

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El m\u00e9todo antitabaco expr\u00e9s MyLaserTabac<\/h2>\n\n

Antes de cocinar o al menor momento de debilidad, aplica nuestro ritual:<\/p>\n\n

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  1. Bebe un gran vaso de agua fresca<\/strong> para calmar la sed e hidratar el cuerpo.<\/li>\n\n\n\n
  2. Inspira 4-4<\/strong>: inspira durante 4 segundos, espira durante 4 segundos, repite durante 1 minuto.<\/li>\n\n\n\n
  3. Mu\u00e9vete durante 90 segundos<\/strong>: camina a paso ligero, haz algunas sentadillas o estiramientos.<\/li>\n\n\n\n
  4. Cambia el sabor de tu boca<\/strong>: muerde una manzana, mastica chicle sin az\u00facar.<\/li>\n<\/ol>\n\n

    En 3 minutos, el ansia desaparece.<\/p>\n\n

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    Lee tambi\u00e9n \u00bfQuieres montar un negocio en auge? Podemos formarte en reflexolog\u00eda auricular … <\/mark><\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n
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    Desayuno – Batido energ\u00e9tico con frutos rojos y semillas de ch\u00eda<\/h2>\n\n

    Un despertar repleto de vitaminas que frena tu apetito sin exceso de calor\u00edas.<\/p>\n\n

    Ingredientes (para 1 persona)<\/strong><\/p>\n\n