De kosten van een stille verslaving
Elke ochtend als hij zijn eerste sigaret opstak, dacht Marc dat hij die nodig had om zijn dag te beginnen. Het was een automatisme geworden, een reflex die ingebakken zat in zijn lichaam, zijn geest, zijn leven. In de loop der jaren was hij gestopt met tellen. Maar toen hij op een dag ging rekenen, was de schok enorm. In tien jaar tijd was bijna al zijn geld letterlijk opgebrand in sigaretten. “Toen ik zag dat ik het equivalent van een wagonlading geld had uitgegeven, voelde ik me kotsmisselijk “, zegt hij, zittend op een openbare plek in zijn stad in het westen van Frankrijk.
Het dagelijks leven van een stadsroker: stress, lawaai en verslaving
Marc werkte bij de gemeentelijke diensten en dankzij een ontwikkelingsplan van de overheid had hij een vaste baan gevonden. Maar met het lawaai, de dagelijkse treinproblemen, de vertragingen, de publieke druk, leek roken voor hem de enige ‘pauze’. De politie, buurtaangelegenheden, de drukte van de steegjes in het stadscentrum moedigden hem allemaal aan om nog meer te roken. Hij vond het het enige dat hem interesseerde in zijn dagelijks leven. Maar deze verslaving, hoewel gewoonte, dreef hem naar een zorgwekkende staat van mentale en fysieke vermoeidheid.
Stoppen met roken, een frisse wind
De methode die alles veranderde: de antirooklaser
Het was geen dokter of een wonderproduct, maar een vriend die hem vertelde over het antirooklasercentrum bij hem in de buurt. De sessie duurde minder dan 45 minuten en voor het eerst in jaren had Marc daarna geen zin meer om te roken. Geen prikkelbaarheid, geen trek. Alleen een vreemde, diepe kalmte. “Ik dacht dat het valse reclame was, maar toch… heteffect was onmiddellijk.
Een nieuwe levensstijl na het stoppen
Marc heeft de sigaretten vervangen door wandelingen in de natuur, in de buurt van de stilgelegde spoorlijn tenwesten van de stad. Hij heeft hetinterieur van zijn huis herontdekt, de hardnekkige geuren opgeruimd, de asbakken opgeborgen en de jaszakken geleegd. Hij vond zelfs een handgeschreven tekst van zijn zoon, waarin hij uitlegde dat hij bang was dat “papa zou sterven van de rook “. Het was een waarschuwing. Hij realiseerde zich dat stoppen met roken niet alleen een persoonlijke strijd was, maar ook een manier om zijn kinderen en hetmilieu te beschermen.
Publieke diensten gemobiliseerd voor gezondheid
Als onderdeel van een nieuw regionaal gezondheidsplan bood de gemeente gratis buitensportsessies aan. Deze openbare dienst was een drijvende kracht. Weer in contact komen met sport, weer contact maken met je lichaam, diep ademhalen aan hetwater, luisteren naar het geluid van vogels in plaats van naar je aansteker, het was gewoon het begin van een nieuw leven.
Op adem komen door sport
Gratis sessies in het hart van de stad
Tijdens zijn eerste cardioles hield Marc het… 7 minuten vol. De sympathieke coach vertelde hem dat “elke stap een overwinning is”. Tegenwoordig loopt hij 3 keer per week hard in de omliggende bergen. Hij is ook lid geworden van een kleine nordic walking groep , die de bospaden doorkruist en praat over gezondheid, roken, slaap en soms de overheid, want “je moet een beetje mopperen”, lacht hij.
Water, natuur en bergen: het leven herontdekken
Marc zwemt ook regelmatig. Hij heeft zich ingeschreven bij een gemeentelijke faciliteit die wordt gefinancierd door de afdeling sociale zaken. Zwemmen in schoon water, diep ademhalen, zijn binnenste voelen verzachten, geeft hem het gevoel weer tot leven te komen. Hij herinnert zich zelfs een moment waarop een beer verscheen tijdens een trektocht in de Pyreneeën. “Ik zag een stille kracht in zijn ogen. Ik wist dat ik klaar was om de bladzijde om te slaan.
Een boodschap overbrengen aan kinderen, hun familie en het publiek
Vandaag getuigt Marc. Hij heeft een zelfgepubliceerd boek geschreven. Hij geeft lezingen op scholen, met de regionalevereniging voor gezondheidsbescherming. Hij vertelt hoe verslaving hem jaren, geld en plezier ontnam. Maar ook hoe hij verder ging met zijn leven. Hij wil anderen vertellen dat “het niet zo hoeft te zijn “. Dat alles kan veranderen als je bereid bent hulp te zoeken en je ogen te openen. Het doel is om het publiek ervan te overtuigen dat er wel degelijk oplossingen bestaan, of het nu gaat om antirooklasers, sport of gewoon de wens om je eigen gezondheid onder controle te houden.
