{"id":12113,"date":"2025-07-27T09:13:34","date_gmt":"2025-07-27T07:13:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/"},"modified":"2025-07-27T09:21:11","modified_gmt":"2025-07-27T07:21:11","slug":"waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/","title":{"rendered":"Waarom kom ik aan nadat ik ben gestopt met roken (en hoe kan ik dat voorkomen)?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Als je dit leest, ben je aan het <strong>stoppen met roken<\/strong> of bereid je dat voor. En je maakt je waarschijnlijk zorgen over je <strong>gewicht nadat je gestopt bent met roken<\/strong>. Wees gerust, je bent niet alleen. Miljoenen <strong>rokers<\/strong> maken dit mee. En ja, het is normaal om een paar <strong>kilo<\/strong> aan te komen&#8230; maar het is niet systematisch of onomkeerbaar. Beter nog, het is <strong>begrijpelijk, beheersbaar en beheersbaar<\/strong>.     <\/p>\n\n<p>In dit artikel leggen we uit <strong>waarom het gewicht soms toeneemt nadat je bent gestopt met roken<\/strong>, <strong>hoeveel kilo je kunt aankomen<\/strong>, <strong>hoe je de gewichtstoename kunt beperken<\/strong> en vooral <strong>hoe je weer een echte levenskwaliteit kunt krijgen zonder sigaretten en zonder schuldgevoel<\/strong>.<\/p>\n\n<div style=\"height:43px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Prise-de-poids-lors-de-larret-de-la-cigarette-683x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12104\" style=\"width:405px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Prise-de-poids-lors-de-larret-de-la-cigarette-683x1024.png 683w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Prise-de-poids-lors-de-larret-de-la-cigarette-200x300.png 200w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Prise-de-poids-lors-de-larret-de-la-cigarette-768x1152.png 768w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Prise-de-poids-lors-de-larret-de-la-cigarette.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hoeveel kilo kan ik aankomen door te stoppen met roken?<\/h2>\n\n<p>Dit is waarschijnlijk de <strong>nummer 1 vraag<\/strong> die <strong>rokers<\/strong> zichzelf stellen als ze beginnen met <strong>stoppen met roken<\/strong>:<\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>&#8220;Hoeveel kilo kom ik aan als ik stop met roken?&#8221;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p>En het is een <strong>terechte<\/strong> zorg. Ja, <strong>gewichtstoename na het stoppen met roken<\/strong> komt vaak voor, maar het is <strong>niet systematisch of oncontroleerbaar<\/strong>. <\/p>\n\n<p>Gemiddeld komen mensen die stoppen met roken tussen de <strong>2 en 5 kilo<\/strong> aan in de maanden nadat ze<strong>gestopt zijn<\/strong>. Deze schatting varieert afhankelijk van een aantal factoren: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mate van <strong>nicotineafhankelijkheid<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>De <strong>basisstofwisseling<\/strong> van een persoon<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eetgewoonten<\/strong> voor en na het spenen<\/li>\n\n\n\n<li>Niveau van<strong>fysieke activiteit<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Omgaan met <strong>stress<\/strong> en emoties<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Sommige voormalige <strong>rokers<\/strong> komen geen gram aan. Anderen kunnen wel 7 of 8 kilo aankomen, vooral als ze de afwezigheid van sigaretten compenseren door veel te knabbelen, <strong>calorierijk voedsel te eten<\/strong> of een overschot aan <strong>suikerrijk of vet voedsel<\/strong>. <\/p>\n\n<p>Maar let op: deze <strong>gewichtstoename<\/strong> is niet het gevolg van stoppen op zich. Het is het gevolg van een aantal natuurlijke veranderingen in je <strong>lichaam<\/strong> en je gedrag: <\/p>\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nicotine<\/strong> verhoogt kunstmatig het energieverbruik. Als je stopt met roken, verbrandt je lichaam <strong>minder calorie\u00ebn in<\/strong>rust. <\/li>\n\n\n\n<li>Sigaretten onderdrukken je <strong>hongergevoel<\/strong> en veranderen je <strong>smaakwaarneming<\/strong>. Na het stoppen keert je <strong>eetlust<\/strong> terug&#8230; en het <strong>eten<\/strong>smaakt beter. <\/li>\n\n\n\n<li>Roken werkt als een &#8220;oraal kalmeringsmiddel&#8221;. Zonder roken compenseren sommige mensen dat met suikerrijk <strong>eten<\/strong> of drinken. <\/li>\n\n\n\n<li>Het lichaam dat hunkert naar nicotine, genereert een behoefte aan <strong>onmiddellijk genot<\/strong> dat vaak wordt bevredigd door <strong>te eten<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Het verband tussen <strong>roken<\/strong> en <strong>gewichtstoename<\/strong> is dus niet direct, maar gedragsmatig en fysiologisch. Daarom is het belangrijk om op deze periode te anticiperen en meteen vanaf het begin van <strong>de ontwenningsperiode<\/strong> <strong>nieuwe gezonde gewoonten<\/strong> aan te nemen. <\/p>\n\n<p>Het is ook goed om te weten dat <strong>gewichtstoename<\/strong> na het roken <strong>vaak tijdelijk<\/strong> is. Zodra je lichaam weer in balans is en als je alert blijft op je <strong>voeding<\/strong>, <strong>lichaamsbeweging<\/strong> en relatie met <strong>voedsel<\/strong>, kun je op natuurlijke wijze terugkeren naar je <strong>normale gewicht<\/strong>. <\/p>\n\n<p>Vergeet tot slot \u00e9\u00e9n essentieel ding niet: een paar kilootjes zullen nooit zo gevaarlijk voor je <strong>gezondheid<\/strong> zijn als <strong>roken<\/strong>. Deze <strong>gewichtstoename<\/strong>, als die er al is, is de <strong>tijdelijke prijs van een langer, vrijer en serener leven<\/strong>. <\/p>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hoe kan ik voorkomen dat ik aankom na het stoppen met roken?<\/h2>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Het geheim is<strong>anticipatie<\/strong>. Want het is niet<a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/\"><strong>het stoppen met<\/strong> roken<\/a> op zich dat ervoor zorgt dat je aankomt. Het is wat je daarna doet dat het verschil maakt.  <\/p>\n\n<p>Hier is het beste advies om <strong>gewichtstoename te beperken<\/strong> en op koers te blijven:<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Plan een nieuwe routine<\/h3>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Roken is het ritme van de dag: na <strong>de maaltijd<\/strong>, tijdens een pauze, tijdens het wandelen&#8230; De hersenen proberen dit patroon te reproduceren. Vervang <strong>sigaretten<\/strong> dus door positieve acties: drink een groot glas<strong>water<\/strong>, neem een paar stappen, kauw suikervrije kauwgom, haal diep adem. <\/p>\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"582\" src=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/sport-1024x582.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6976\" style=\"width:388px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/sport-1024x582.jpeg 1024w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/sport-300x170.jpeg 300w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/sport-768x436.jpeg 768w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/sport.jpeg 1179w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Blijft actief<\/h3>\n\n<p>L&#8217;<strong><a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stoppen-met-roken-en-sport-hoe-kan-sport-gewichtstoename-voorkomen\/\">lichamelijke activiteit<\/a><\/strong> is je beste bondgenoot. Je hoeft geen marathon te lopen. 30 minuten per dag wandelen is genoeg om je <strong>metabolisme<\/strong> te stimuleren, het snoepen <strong>te<\/strong> verminderen en je zelfbeeld te verbeteren.  <\/p>\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Uw <strong>dieet<\/strong> herzien<\/h3>\n\n<p>Je hebt geen streng dieet nodig, alleen een evenwichtig <strong><a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/dieet-en-stoppen-met-roken-welke-voedingsmiddelen-moet-je-kiezen-om-niet-aan-te-komen\/\">evenwichtig dieet<\/a><\/strong> :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kies <strong>voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels<\/strong>, eiwitten en gezonde vetten.<\/li>\n\n\n\n<li>Vermijd <strong>sterk bewerkte producten<\/strong> die te zoet of te vet zijn.<\/li>\n\n\n\n<li>Drink veel<strong>water<\/strong> en beperk <strong>suikerhoudende<\/strong> of alcoholische <strong>dranken<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Splits je maaltijden<\/h3>\n\n<p>Het eten van 3 maaltijden + 2 tussendoortjes kan trek voorkomen. Zo houd je je <strong>eetlust<\/strong> onder controle en schrans je niet van <strong>het eten<\/strong> om een leegte te vullen. <\/p>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Gebruikt een geschikte ondersteuningsmethode<\/h3>\n\n<p>De <strong>methode<\/strong> die je kiest om te stoppen heeft invloed op hoe je omgaat met stress, <strong>trek<\/strong> en dus&#8230; je gewicht.<\/p>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hoe lang duurt gewichtstoename nadat ik ben gestopt met roken?<\/h2>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>De <strong><a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-vallen-sommige-mensen-af-nadat-ze-gestopt-zijn-met-roken\/\">gewichtstoename<\/a><\/strong>is over het algemeen <strong>tijdelijk<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Dit is wat we zien:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>In de <strong>eerste 3 maanden<\/strong> reageert je lichaam op <strong>nicotineontwenning<\/strong>: je kunt sterkere <strong>trek in voedsel<\/strong> krijgen.<\/li>\n\n\n\n<li>Na <strong>6 maanden<\/strong> begint je <strong>metabolisme<\/strong> zich te stabiliseren.<\/li>\n\n\n\n<li>Tussen <strong>9 en 12 maanden<\/strong>, als je er een gezonde levensstijl op nahoudt, zul je de <strong>aanvankelijke gewichtstoename<\/strong> op natuurlijke wijze verliezen.<\/li>\n<\/ul>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Belangrijk: het feit dat je in het begin 3 of 4 <strong>kilo<\/strong> aankomt, betekent niet dat je <strong>eindeloos<\/strong> zult blijven aankomen. Je lichaam zal weer <strong>in balans komen<\/strong>, vooral als je op je <strong>eetgewoonten<\/strong> let. <\/p>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Is gewichtstoename onvermijdelijk als ik stop met roken?  <\/h2>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Nee, dat is het niet. Het is <strong>gebruikelijk<\/strong>, maar <strong>niet automatisch<\/strong>. Bovenal is het <strong>nooit onvermijdelijk<\/strong>.  <\/p>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Hier zijn de drie meest voorkomende profielen:<\/p>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Profiel<\/th><th>Risico op gewichtstoename<\/th><th>Oplossing<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Gestresste roker, snacker<\/td><td>Hoog<\/td><td>Stressmanagement, <strong>antirooklaser<\/strong>, dieetstrategie<\/td><\/tr><tr><td>Actieve roker, sportman<\/td><td>Laag<\/td><td>Lichaamsbeweging behouden<\/td><\/tr><tr><td>Sedentaire roker<\/td><td>Medium<\/td><td>Introduceer eenvoudige gewoonten (wandelen, hydratatie, vezels)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Het belangrijkste is om <strong>een globale visie te houden<\/strong><span style=\"font-size: revert;\">: je lichaam <\/span><strong>herstelt zichzelf<\/strong><span style=\"font-size: revert;\">, je adem komt terug, je huid verbetert, je <\/span><strong>relatie met het leven<\/strong><span style=\"font-size: revert;\"> verandert.<\/span><\/p>\n\n<p>En deze overgang, zelfs als die gepaard gaat met een beetje <strong>gewichtstoename<\/strong>, is een enorme stap in de richting van <strong>een betere gezondheid<\/strong>.<\/p>\n\n<div style=\"height:29px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"975\" height=\"982\" src=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/centre.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9265\" srcset=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/centre.jpeg 975w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/centre-298x300.jpeg 298w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/centre-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/centre-768x774.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 975px) 100vw, 975px\" \/><\/figure>\n\n<div style=\"height:29px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Antirooklaser: een effectieve methode om te stoppen zonder aan te komen<\/h2>\n\n<p>Je wilt echt <strong><a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/\">stoppen met roken<\/a><\/strong> zonder vervangende middelen of medicijnen? De <strong>antirooklaser<\/strong> is een natuurlijke, zachte oplossing zonder bijwerkingen. <strong><a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/\">auriculaire reflexologie<\/a><\/strong>Deze methode is ge\u00efnspireerd op de auriculaire reflexologie en stimuleert specifieke punten in het oor om <strong>het verlangen naar nicotine<\/strong> te verminderen, stress te reguleren en <strong>het afkicken te bevorderen zonder gewichtstoename<\/strong>. <\/p>\n\n<p>Voordelen van de <strong>antirooklaser<\/strong>:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Het vermindert onmiddellijk <strong>de<\/strong> lichamelijke <strong>afhankelijkheid<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Het verzacht <strong>ontwenningsverschijnselen<\/strong> zonder je meer te laten eten.<\/li>\n\n\n\n<li>Het raakt de kern van het probleem: het emotionele beheer van het stoppen.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Veel centra, zoals <strong>MyLaserTabac<\/strong>, bieden deze methode aan met zeer positieve resultaten, zelfs voor langdurige <strong>rokers<\/strong>.<\/p>\n\n<div style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\">Lees ook:  <a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/sluit-je-aan-bij-de-laser-anti-tabac-franchise-en-profiteer-van-een-winstgevend-kant-en-klaar-concept\/\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Als je op zoek bent naar een bloeiend nieuw bedrijf, word dan franchisenemer op het gebied van antirook- en verslavingslasers. Mylasertabac <\/mark><\/a><\/p>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusie: het echte gewicht is vrijheid<\/h2>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Wil je echt weten <strong>waarom je aankomt nadat je gestopt bent met roken<\/strong>? Omdat je <strong>lichaam zich aan het aanpassen is<\/strong>. Omdat het een <strong>staat van afhankelijkheid<\/strong> achter zich laat. Omdat <strong>nicotine<\/strong> het niet langer stoort. En omdat dit jouw moment is om <strong>de controle terug te nemen<\/strong>.    <\/p>\n\n<p>Maar vergeet dit nooit: een paar tijdelijke <strong>kilo&#8217;s<\/strong> zijn duizend keer meer waard dan <strong>jaren roken<\/strong>. En met de juiste methode, zoals de <strong><a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/\">antirooklaser<\/a><\/strong>kun je <strong>succesvol stoppen met roken zonder aan te komen<\/strong>, zonder te lijden en zonder je schuldig te voelen. <\/p>\n\n<p>Dus laat de angst voor <strong>gewicht<\/strong> je niet tegenhouden om <strong>vrij te leven<\/strong>.<\/p>\n\n<div style=\"height:54px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/\/mlt-verteau.svg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als je dit leest, ben je aan het stoppen met roken of bereid je dat voor. En je maakt je waarschijnlijk zorgen over je gewicht nadat je gestopt bent met roken. Wees gerust, je bent niet alleen. Miljoenen rokers maken dit mee. En ja, het is normaal om een paar kilo aan te komen&#8230; maar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12098,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[],"class_list":["post-12113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Waarom kom ik aan nadat ik ben gestopt met roken (en hoe kan ik dat voorkomen)? - My Laser Tabac<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Waarom komen mensen aan nadat ze gestopt zijn met roken? Ontdek de echte redenen en hoe je je figuur kunt behouden na het stoppen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Waarom kom ik aan nadat ik ben gestopt met roken (en hoe kan ik dat voorkomen)? - My Laser Tabac\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Waarom komen mensen aan nadat ze gestopt zijn met roken? Ontdek de echte redenen en hoe je je figuur kunt behouden na het stoppen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"My Laser Tabac\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61571554707319\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-27T07:13:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-27T07:21:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pourquoi-je-prend-du-poids-en-arretant-de-fumer-1024x683.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Florian Fortes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Florian Fortes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Florian Fortes\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3\"},\"headline\":\"Waarom kom ik aan nadat ik ben gestopt met roken (en hoe kan ik dat voorkomen)?\",\"datePublished\":\"2025-07-27T07:13:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-27T07:21:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\\\/\"},\"wordCount\":1184,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/pourquoi-je-prend-du-poids-en-arretant-de-fumer.png\",\"articleSection\":[\"Gezondheid\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\\\/\",\"name\":\"Waarom kom ik aan nadat ik ben gestopt met roken (en hoe kan ik dat voorkomen)? - My Laser Tabac\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/pourquoi-je-prend-du-poids-en-arretant-de-fumer.png\",\"datePublished\":\"2025-07-27T07:13:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-27T07:21:11+00:00\",\"description\":\"Waarom komen mensen aan nadat ze gestopt zijn met roken? Ontdek de echte redenen en hoe je je figuur kunt behouden na het stoppen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/pourquoi-je-prend-du-poids-en-arretant-de-fumer.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/pourquoi-je-prend-du-poids-en-arretant-de-fumer.png\",\"width\":1536,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/home\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Waarom kom ik aan nadat ik ben gestopt met roken (en hoe kan ik dat voorkomen)?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"My Laser Tabac\",\"description\":\"La solution laser qui transforme les fumeurs en ex-fumeurs\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"My Laser Tabac\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/mlt-verteau.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/mlt-verteau.svg\",\"caption\":\"My Laser Tabac\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3\",\"name\":\"Florian Fortes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1777461116\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1777461116\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1777461116\",\"caption\":\"Florian Fortes\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=61571554707319\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/author\\\/florianfortes5312\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Waarom kom ik aan nadat ik ben gestopt met roken (en hoe kan ik dat voorkomen)? - My Laser Tabac","description":"Waarom komen mensen aan nadat ze gestopt zijn met roken? Ontdek de echte redenen en hoe je je figuur kunt behouden na het stoppen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Waarom kom ik aan nadat ik ben gestopt met roken (en hoe kan ik dat voorkomen)? - My Laser Tabac","og_description":"Waarom komen mensen aan nadat ze gestopt zijn met roken? Ontdek de echte redenen en hoe je je figuur kunt behouden na het stoppen.","og_url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/","og_site_name":"My Laser Tabac","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61571554707319","article_published_time":"2025-07-27T07:13:34+00:00","article_modified_time":"2025-07-27T07:21:11+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pourquoi-je-prend-du-poids-en-arretant-de-fumer-1024x683.png","type":"image\/png"}],"author":"Florian Fortes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Florian Fortes","Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/"},"author":{"name":"Florian Fortes","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/person\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3"},"headline":"Waarom kom ik aan nadat ik ben gestopt met roken (en hoe kan ik dat voorkomen)?","datePublished":"2025-07-27T07:13:34+00:00","dateModified":"2025-07-27T07:21:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/"},"wordCount":1184,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pourquoi-je-prend-du-poids-en-arretant-de-fumer.png","articleSection":["Gezondheid"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/","name":"Waarom kom ik aan nadat ik ben gestopt met roken (en hoe kan ik dat voorkomen)? - My Laser Tabac","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pourquoi-je-prend-du-poids-en-arretant-de-fumer.png","datePublished":"2025-07-27T07:13:34+00:00","dateModified":"2025-07-27T07:21:11+00:00","description":"Waarom komen mensen aan nadat ze gestopt zijn met roken? Ontdek de echte redenen en hoe je je figuur kunt behouden na het stoppen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pourquoi-je-prend-du-poids-en-arretant-de-fumer.png","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pourquoi-je-prend-du-poids-en-arretant-de-fumer.png","width":1536,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/waarom-kom-ik-aan-nadat-ik-ben-gestopt-met-roken-en-hoe-kan-ik-dat-voorkomen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Waarom kom ik aan nadat ik ben gestopt met roken (en hoe kan ik dat voorkomen)?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/","name":"My Laser Tabac","description":"La solution laser qui transforme les fumeurs en ex-fumeurs","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization","name":"My Laser Tabac","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mlt-verteau.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mlt-verteau.svg","caption":"My Laser Tabac"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/person\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3","name":"Florian Fortes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1777461116","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1777461116","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1777461116","caption":"Florian Fortes"},"sameAs":["https:\/\/www.mylasertabac.com","https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61571554707319"],"url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/author\/florianfortes5312\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12113"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12113\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12133,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12113\/revisions\/12133"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}