{"id":12794,"date":"2025-08-08T10:24:36","date_gmt":"2025-08-08T08:24:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/"},"modified":"2025-08-08T17:09:24","modified_gmt":"2025-08-08T15:09:24","slug":"welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/","title":{"rendered":"Welke suiker moet ik kiezen? De complete gids om jezelf te verwennen&#8230; zonder je gezondheid te schaden"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Je bent in de supermarkt. Een pak witte suiker in je ene hand, een pot honing in de andere. Je weet het niet zeker. Welke suiker is echt &#8220;beter&#8221; voor je gezondheid? En vooral&#8230; is er een suiker die geen kwaad kan?    <\/p>\n\n<p>De waarheid is dat geen enkele suiker helemaal &#8220;onschadelijk&#8221; is. Het echte geheim zit hem in <strong>de keuze en de hoeveelheid<\/strong>. Deze gids helpt je de verschillen te begrijpen, je inname te verminderen en zelfs te overwegen om te <strong>stoppen met suiker<\/strong> als je het gevoel hebt dat je verslaafd raakt.  <\/p>\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Waarom suiker de kern vormt van ons dieet&#8230; en onze overdaad<\/h2>\n\n<p>Suiker is overal: in toetjes, drankjes, kant-en-klaarmaaltijden&#8230; en zelfs in hartig voedsel zoals sauzen en conserven. Het voegt smaak en textuur toe, het vleit onze hersenen&#8230; maar het wordt al snel <strong>te veel.<\/strong> <\/p>\n\n<p>De WHO raadt aan om <strong>vrije suikers<\/strong> te beperken tot minder dan <strong>10% van de dagelijkse calorie-inname<\/strong>, of zelfs 5% voor maximaal voordeel. Het is duidelijk dat dit voor een volwassene neerkomt op ongeveer <strong>25 g per dag<\/strong> (of 5 tot 6 theelepels). Daarboven nemen de gezondheidsrisico&#8217;s toe.  <\/p>\n\n<div style=\"height:39px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quels-sucre-choisir--1024x683.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12802\" style=\"width:492px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quels-sucre-choisir--1024x683.png 1024w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quels-sucre-choisir--300x200.png 300w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quels-sucre-choisir--768x512.png 768w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quels-sucre-choisir-.png 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Mythe ontkrachten: &#8220;natuurlijk&#8221; betekent niet &#8220;gezond<\/h2>\n\n<p>Witte suiker, bruine suiker, honing, agavesiroop, kokossuiker&#8230; wat de vorm ook is, <strong>het lichaam behandelt ze allemaal als suikers<\/strong>. De &#8216;natuurlijke&#8217; versies kunnen een bepaalde smaak of zelfs kleine hoeveelheden mineralen toevoegen, maar het metabolische effect blijft hetzelfde: <strong>hogere bloedsuikerspiegels en meer werk voor de alvleesklier<\/strong>. <\/p>\n\n<div style=\"height:41px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Glykemische index: een nuttige maar geen absolute maatstaf<\/h2>\n\n<p>De glykemische index (GI) meet de snelheid waarmee een voedingsmiddel de bloedsuikerspiegel doet stijgen.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Witte suiker: hoge GI (~65-70).<\/li>\n\n\n\n<li>Honing: matige GI (~55), maar varieert afhankelijk van de bloemen.<\/li>\n\n\n\n<li>Kokossuiker: lage GI (~35), maar controleer het merk en het productieproces.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Een lagere GI maakt een suiker niet &#8216;gezond&#8217;, maar het kan insulinepieken beperken, vooral als je het combineert met vezels of eiwitten.<\/p>\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. De gezondheidsrisico&#8217;s van suiker<\/h2>\n\n<p>Overmatige suikerconsumptie wordt in verband gebracht met tal van gezondheidsproblemen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gewichtstoename<\/strong> en ophoping van visceraal vet.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verhoogd risico op diabetes type 2<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chronische ontsteking<\/strong>, die kan leiden tot hart- en vaatziekten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Voortijdige veroudering van<\/strong> de huid door glycatie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vermoeidheid en stemmingsstoornissen<\/strong> in verband met schommelingen in de bloedsuikerspiegel.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Suiker tast niet alleen je figuur aan. Het tast de hele stofwisseling aan en kan een <strong>echte verslaving<\/strong> worden. <\/p>\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Jezelf spenen van suiker: controle terugwinnen<\/h2>\n\n<p>Als je onbedwingbare trek hebt in zoete dingen, snoept zonder honger of een &#8216;gebrek&#8217; voelt als er geen suiker beschikbaar is, ben je misschien <strong>verslaafd<\/strong>.<\/p>\n\n<p><br\/><a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/de-my-laser-tabac-methode\/hoe-maak-je-een-einde-aan-suikerverslaving\/\">Door te stoppen met suiker<\/a> kun je :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Breng je hongersignalen weer in balans.<\/li>\n\n\n\n<li>Stabiliseer je energie.<\/li>\n\n\n\n<li>Verminder het risico op veel ziekten.<\/li>\n<\/ul>\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. MyLaserTabac: suiker stoppen met een waterlaser<\/h2>\n\n<p>Op <strong><a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/\">MyLaserTabac<\/a><\/strong>hebben we een innovatieve methode ontwikkeld om <strong>suikerverslaving te stoppen<\/strong>.<br\/>Ons protocol is gebaseerd op :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Soft laser<\/strong>: een zachte, pijnloze en niet-invasieve technologie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Auriculotherapie en auriculaire reflexologie<\/strong>: precieze stimulatie van punten op het oor die verband houden met het zenuwstelsel en verslavingscontrole.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Een programma van drie sessies<\/strong> om de effectiviteit te maximaliseren en terugval te voorkomen.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>In slechts drie afspraken zijn onze klanten in staat om <strong>hun suikerinname te verminderen of volledig te elimineren<\/strong>, terwijl ze hun energieniveau behouden en zich niet gefrustreerd voelen.<\/p>\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. Praktische tips voor het verminderen van suiker vandaag<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Meet je toevoegingen af<\/strong>: gebruik een maatlepel en verminder geleidelijk.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kies voor natuurlijke smaken<\/strong> zoals vanille, kaneel en citruszeste.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lees etiketten<\/strong>: zoek naar verborgen suiker in bewerkte voedingsmiddelen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kies voor hele voedingsmiddelen<\/strong>: vers fruit in plaats van sap of gezoete compote.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Blijf gehydrateerd<\/strong>: soms wordt dorst verward met trek in suiker.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8. Goede suiker is suiker die je kunt controleren<\/h2>\n\n<p>De &#8216;perfecte&#8217; suiker bestaat niet. De beste keuze is er een die je plezier geeft <strong>zonder overdaad<\/strong> en die je niet afhankelijk maakt. Als je het gevoel hebt dat suiker te veel ruimte inneemt in je leven, is het misschien tijd om een <strong>gecontroleerde ontwenning<\/strong> te overwegen.  <\/p>\n\n<p>Met de <strong>MyLaserTabac-methode<\/strong> profiteer je van innovatieve technologie, een persoonlijke follow-up en een aanpak die je lichaam respecteert om je te helpen <strong>je vrijheid terug te krijgen<\/strong>&#8230; in slechts drie sessies.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<p><strong>Conclusie<\/strong>: kies je suiker met kennis van zaken, verminder de dosering en onthoud dat gezondheid begint op het bord&#8230; maar ook in je gewoonten.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<div style=\"height:47px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/\/mlt-verteau.svg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13\"\/><\/figure>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je bent in de supermarkt. Een pak witte suiker in je ene hand, een pot honing in de andere. Je weet het niet zeker. Welke suiker is echt &#8220;beter&#8221; voor je gezondheid? En vooral&#8230; is er een suiker die geen kwaad kan? De waarheid is dat geen enkele suiker helemaal &#8220;onschadelijk&#8221; is. Het echte geheim [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12781,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[188],"tags":[],"class_list":["post-12794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid-en-verslaving"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Welke suiker moet ik kiezen? De complete gids om jezelf te verwennen... zonder je gezondheid te schaden - My Laser Tabac<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ontdek welke suiker je moet kiezen, wat de gezondheidsrisico&#039;s zijn en hoe je zonder frustratie je suikerinname kunt verminderen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Welke suiker moet ik kiezen? De complete gids om jezelf te verwennen... zonder je gezondheid te schaden - My Laser Tabac\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ontdek welke suiker je moet kiezen, wat de gezondheidsrisico&#039;s zijn en hoe je zonder frustratie je suikerinname kunt verminderen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"My Laser Tabac\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61571554707319\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-08T08:24:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-08T15:09:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quels-sucres-choisir--1024x683.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Florian Fortes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Florian Fortes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Florian Fortes\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3\"},\"headline\":\"Welke suiker moet ik kiezen? De complete gids om jezelf te verwennen&#8230; zonder je gezondheid te schaden\",\"datePublished\":\"2025-08-08T08:24:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-08T15:09:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\\\/\"},\"wordCount\":703,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Quels-sucres-choisir-.png\",\"articleSection\":[\"Gezondheid en verslaving\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\\\/\",\"name\":\"Welke suiker moet ik kiezen? De complete gids om jezelf te verwennen... zonder je gezondheid te schaden - My Laser Tabac\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Quels-sucres-choisir-.png\",\"datePublished\":\"2025-08-08T08:24:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-08T15:09:24+00:00\",\"description\":\"Ontdek welke suiker je moet kiezen, wat de gezondheidsrisico's zijn en hoe je zonder frustratie je suikerinname kunt verminderen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Quels-sucres-choisir-.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Quels-sucres-choisir-.png\",\"width\":1536,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/home\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Welke suiker moet ik kiezen? De complete gids om jezelf te verwennen&#8230; zonder je gezondheid te schaden\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"My Laser Tabac\",\"description\":\"La solution laser qui transforme les fumeurs en ex-fumeurs\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"My Laser Tabac\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/mlt-verteau.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/mlt-verteau.svg\",\"caption\":\"My Laser Tabac\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3\",\"name\":\"Florian Fortes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1775646686\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1775646686\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1775646686\",\"caption\":\"Florian Fortes\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=61571554707319\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/author\\\/florianfortes5312\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Welke suiker moet ik kiezen? De complete gids om jezelf te verwennen... zonder je gezondheid te schaden - My Laser Tabac","description":"Ontdek welke suiker je moet kiezen, wat de gezondheidsrisico's zijn en hoe je zonder frustratie je suikerinname kunt verminderen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Welke suiker moet ik kiezen? De complete gids om jezelf te verwennen... zonder je gezondheid te schaden - My Laser Tabac","og_description":"Ontdek welke suiker je moet kiezen, wat de gezondheidsrisico's zijn en hoe je zonder frustratie je suikerinname kunt verminderen.","og_url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/","og_site_name":"My Laser Tabac","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61571554707319","article_published_time":"2025-08-08T08:24:36+00:00","article_modified_time":"2025-08-08T15:09:24+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quels-sucres-choisir--1024x683.png","type":"image\/png"}],"author":"Florian Fortes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Florian Fortes","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/"},"author":{"name":"Florian Fortes","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/person\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3"},"headline":"Welke suiker moet ik kiezen? De complete gids om jezelf te verwennen&#8230; zonder je gezondheid te schaden","datePublished":"2025-08-08T08:24:36+00:00","dateModified":"2025-08-08T15:09:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/"},"wordCount":703,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quels-sucres-choisir-.png","articleSection":["Gezondheid en verslaving"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/","name":"Welke suiker moet ik kiezen? De complete gids om jezelf te verwennen... zonder je gezondheid te schaden - My Laser Tabac","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quels-sucres-choisir-.png","datePublished":"2025-08-08T08:24:36+00:00","dateModified":"2025-08-08T15:09:24+00:00","description":"Ontdek welke suiker je moet kiezen, wat de gezondheidsrisico's zijn en hoe je zonder frustratie je suikerinname kunt verminderen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quels-sucres-choisir-.png","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quels-sucres-choisir-.png","width":1536,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/welke-suiker-moet-ik-kiezen-de-complete-gids-om-jezelf-te-verwennen-zonder-je-gezondheid-te-schaden\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Welke suiker moet ik kiezen? De complete gids om jezelf te verwennen&#8230; zonder je gezondheid te schaden"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/","name":"My Laser Tabac","description":"La solution laser qui transforme les fumeurs en ex-fumeurs","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization","name":"My Laser Tabac","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mlt-verteau.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mlt-verteau.svg","caption":"My Laser Tabac"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/person\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3","name":"Florian Fortes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1775646686","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1775646686","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1775646686","caption":"Florian Fortes"},"sameAs":["https:\/\/www.mylasertabac.com","https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61571554707319"],"url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/author\/florianfortes5312\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12794"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12794\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12815,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12794\/revisions\/12815"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}