{"id":20333,"date":"2026-07-21T20:15:28","date_gmt":"2026-07-21T18:15:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/"},"modified":"2026-09-16T14:41:25","modified_gmt":"2026-09-16T12:41:25","slug":"stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/","title":{"rendered":"Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspannend werkt"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspant<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Praktische gids MyLaserTabac<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het gevoel van ontspanning na een sigaret is re\u00ebel, maar de interpretatie ervan is misleidend. Een groot deel van de verlichting komt voort uit het tijdelijk verdwijnen van het verlangen dat door de vorige sigaret was ontstaan. De roker keert dus kortstondig terug naar een meer neutrale toestand, waarna het nicotinegehalte daalt en de spanning weer de kop opsteekt. Deze cyclus kan de indruk wekken dat roken stress verlicht, terwijl het in werkelijkheid juist bijdraagt aan het in stand houden ervan.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>BELANGRIJK OM TE ONTHOUDEN<\/strong>: Een sigaret verlicht vooral op korte termijn het nicotineverlangen. Emotionele stress en het verlangen kunnen elkaar versterken. Er moet een snelle techniek voorhanden zijn voordat het verlangen te sterk wordt. Aanhoudende angststoornissen vereisen professionele begeleiding.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De vicieuze cirkel van nicotine, ontwenning en verlichting<\/h2>\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na het roken van een sigaret stimuleert de nicotine de hersenen snel. Wanneer het nicotinegehalte daalt, kunnen prikkelbaarheid, spanning en ongeduld de kop opsteken. Door opnieuw te roken nemen deze gevoelens af, wat het idee versterkt dat roken ontspannend werkt. Dit leerproces is krachtig omdat het zich meerdere keren per dag herhaalt.   <\/p>\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Drie soorten stress onderscheiden<\/h2>\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Het fysieke gemis<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het komt vaak met regelmatige tussenpozen voor en gaat gepaard met een duidelijke drang om te roken.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Situatiespecifieke stress<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het houdt verband met een conflict, een te hoge werkdruk, slecht nieuws of angst.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Chronische stress<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het blijft zelfs buiten de periodes van onthoudingsverschijnselen aanhouden. Het kan specifieke behandeling vereisen, met name als het de slaap, het werk of de relaties verstoort. <\/p>\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Technieken die minder dan vijf minuten duren<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ademhaling: adem vier seconden in en zes seconden uit, en houd dit twee minuten vol.<\/li>\n\n\n\n<li>Lichamelijke ontlading: loop stevig door, loop de trap op of rek je schouders.<\/li>\n\n\n\n<li>Zintuiglijke verankering: noem vijf dingen die je ziet, vier die je aanraakt en drie die je hoort.<\/li>\n\n\n\n<li>Noteren: schrijf het probleem en de volgende nuttige stap op.<\/li>\n\n\n\n<li>Sociale pauze: bel of stuur een bericht in plaats van naar de rookruimte te gaan.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Een plan opstellen voor situaties met een hoog risico<\/h2>\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-1-1024x576.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19760\" srcset=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-1-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-1-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-1-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-1-1536x864.jpeg 1536w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-1.jpeg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Infographic van MyLaserTabac met een samenvatting van de belangrijkste punten uit het artikel \u2018Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspannend werkt\u2019<\/em><\/p>\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zoek de momenten op waarop stress en roken het sterkst met elkaar verband houden: een moeilijke vergadering, autorijden, een ruzie, het einde van de werkdag, alcohol of vermoeidheid. Bepaal voor elk moment een concrete reactie. Een vaag plan \u2013 \u201cik ga mezelf in bedwang houden\u201d \u2013 is kwetsbaar. Een concreet plan \u2013 \u201cna een gespannen vergadering ga ik vijf minuten wandelen met een fles water\u201d \u2013 is veel gemakkelijker uit te voeren.   <\/p>\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Welke rol speelt laser-ooracupunctuur?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sommige mensen zijn op zoek naar een ritueel om te stoppen met roken en naar begeleiding zonder medicatie. De MyLaserTabac-sessie kan in dit traject worden ingepast, waarbij wordt gewerkt aan triggers en vervangende strategie\u00ebn. Resultaten zijn niet gegarandeerd en het wetenschappelijk bewijs voor de werking van de laser blijft beperkt. Bij ernstige angst heeft het advies van een arts of psycholoog altijd voorrang.   <\/p>\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Veelvoorkomende fouten die je moet vermijden<\/h2>\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wachten tot er een ernstige crisis is om een ademhalingstechniek toe te passen.<\/li>\n\n\n\n<li>Ontspanning verwarren met het verdwijnen van het gemis.<\/li>\n\n\n\n<li>Meer alcohol, koffie of suiker nemen om dit te compenseren.<\/li>\n\n\n\n<li>Een daadwerkelijke angststoornis niet behandelen.<\/li>\n\n\n\n<li>Zichzelf streng veroordelen na een verleiding of een misstap.<\/li>\n<\/ul>\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusie<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om een duurzame verandering tot stand te brengen, is het belangrijk om de mechanismen te begrijpen, je voor te bereiden op risicosituaties en hulp te vragen wanneer dat nodig is. De laser-ooracupunctuur die door MyLaserTabac wordt aangeboden, kan worden ingezet als een niet-invasieve ondersteunende methode, waarbij de resultaten per persoon kunnen verschillen. Neem voor persoonlijk advies contact op met het dichtstbijzijnde MyLaserTabac-centrum en, indien uw situatie dit vereist, met een zorgverlener.  <\/p>\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><em>Let op: dit artikel bevat algemene informatie. Het is geen vervanging voor medisch advies. Neem bij pijn op de borst, ongewone kortademigheid, neurologische symptomen, psychische klachten of aanhoudende symptomen onmiddellijk contact op met een zorgverlener.  <\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Veelgestelde vragen over SEO<\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Waarom heb ik meer last van stress aan het begin van mijn verlof?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het gemis, de veranderingen in gewoontes en de angst om terug te vallen kunnen de bloeddruk tijdelijk doen stijgen.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Neemt de stress uiteindelijk af nadat men is gestopt?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veel ex-rokers geven aan dat ze zich stabieler voelen zodra de nicotine-ontwenningscyclus is doorbroken, maar dit verschilt van persoon tot persoon.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kan ademhalen een drang echt onderdrukken?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het neemt de drang niet altijd weg, maar het vermindert de lichamelijke reactie en zorgt ervoor dat je de golf kunt laten voorbijgaan.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wanneer moet u een arts raadplegen?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wanneer de angst hevig, aanhoudend of invaliderend is, of gepaard gaat met een depressie, paniekaanvallen of sombere gedachten.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bronnen<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.tabac-info-service.fr\/questions-reponses\/04_questions-mises-en-ligne\/manque-a-la-nicotine\">Tabac Info Service \u2014 Nicotineontwenning: duur en symptomen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.santepubliquefrance.fr\/tabac\/sevrage-tabagique-quels-sont-les-traitements-efficaces\">Sant\u00e9 publique France \u2014 Stoppen met roken: welke behandelingen zijn effectief? (2025)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.who.int\/fr\/news-room\/fact-sheets\/detail\/tobacco\">Wereldgezondheidsorganisatie \u2014 Tabak en nicotine (2026)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/de-my-laser-tabac-methode\/\">MyLaserTabac \u2014 Uitleg over de methode en het traject<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspant Praktische gids MyLaserTabac Het gevoel van ontspanning na een sigaret is re\u00ebel, maar de interpretatie ervan is misleidend. Een groot deel van de verlichting komt voort uit het tijdelijk verdwijnen van het verlangen dat door de vorige sigaret was ontstaan. De roker keert dus kortstondig terug naar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20339,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[],"class_list":["post-20333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspannend werkt - My Laser Tabac<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hoe lang duurt het nicotineontwenningsverschijnsel? Het ontwenningsproces dag na dag\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspannend werkt - My Laser Tabac\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoe lang duurt het nicotineontwenningsverschijnsel? Het ontwenningsproces dag na dag\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"My Laser Tabac\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61571554707319\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-21T18:15:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-16T12:41:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Image_1_stress-et-cigarette-fausse-detente.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Florian Fortes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Florian Fortes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Florian Fortes\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3\"},\"headline\":\"Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspannend werkt\",\"datePublished\":\"2026-07-21T18:15:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-16T12:41:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\\\/\"},\"wordCount\":820,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Image_1_stress-et-cigarette-fausse-detente.jpg\",\"articleSection\":[\"Gezondheid\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\\\/\",\"name\":\"Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspannend werkt - My Laser Tabac\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Image_1_stress-et-cigarette-fausse-detente.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-21T18:15:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-16T12:41:25+00:00\",\"description\":\"Hoe lang duurt het nicotineontwenningsverschijnsel? Het ontwenningsproces dag na dag\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Image_1_stress-et-cigarette-fausse-detente.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Image_1_stress-et-cigarette-fausse-detente.jpg\",\"width\":1600,\"height\":900},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/home\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspannend werkt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"My Laser Tabac\",\"description\":\"La solution laser qui transforme les fumeurs en ex-fumeurs\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"My Laser Tabac\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/mlt-verteau.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/mlt-verteau.svg\",\"caption\":\"My Laser Tabac\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3\",\"name\":\"Florian Fortes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1789557366\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1789557366\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1789557366\",\"caption\":\"Florian Fortes\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=61571554707319\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/author\\\/florianfortes5312\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspannend werkt - My Laser Tabac","description":"Hoe lang duurt het nicotineontwenningsverschijnsel? Het ontwenningsproces dag na dag","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspannend werkt - My Laser Tabac","og_description":"Hoe lang duurt het nicotineontwenningsverschijnsel? Het ontwenningsproces dag na dag","og_url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/","og_site_name":"My Laser Tabac","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61571554707319","article_published_time":"2026-07-21T18:15:28+00:00","article_modified_time":"2026-09-16T12:41:25+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":900,"url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Image_1_stress-et-cigarette-fausse-detente.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Florian Fortes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Florian Fortes","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/"},"author":{"name":"Florian Fortes","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/person\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3"},"headline":"Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspannend werkt","datePublished":"2026-07-21T18:15:28+00:00","dateModified":"2026-09-16T12:41:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/"},"wordCount":820,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Image_1_stress-et-cigarette-fausse-detente.jpg","articleSection":["Gezondheid"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/","name":"Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspannend werkt - My Laser Tabac","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Image_1_stress-et-cigarette-fausse-detente.jpg","datePublished":"2026-07-21T18:15:28+00:00","dateModified":"2026-09-16T12:41:25+00:00","description":"Hoe lang duurt het nicotineontwenningsverschijnsel? Het ontwenningsproces dag na dag","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Image_1_stress-et-cigarette-fausse-detente.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Image_1_stress-et-cigarette-fausse-detente.jpg","width":1600,"height":900},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/stress-en-roken-waarom-roken-slechts-schijnbaar-ontspannend-werkt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stress en roken: waarom roken slechts schijnbaar ontspannend werkt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/","name":"My Laser Tabac","description":"La solution laser qui transforme les fumeurs en ex-fumeurs","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization","name":"My Laser Tabac","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mlt-verteau.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mlt-verteau.svg","caption":"My Laser Tabac"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/person\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3","name":"Florian Fortes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1789557366","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1789557366","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1789557366","caption":"Florian Fortes"},"sameAs":["https:\/\/www.mylasertabac.com","https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61571554707319"],"url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/author\/florianfortes5312\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20333"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20341,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20333\/revisions\/20341"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}