{"id":21369,"date":"2026-04-27T10:30:00","date_gmt":"2026-04-27T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/"},"modified":"2026-11-12T16:57:03","modified_gmt":"2026-11-12T15:57:03","slug":"als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/","title":{"rendered":"Als je iets wilt veranderen, neemt soms een andere gewoonte de plaats ervan in"},"content":{"rendered":"\n

Het veranderen van een gewoonte geeft vaak het gevoel dat je op de goede weg bent. Je besluit te stoppen met roken, minder te snoepen, minder alcohol te drinken, minder tijd op je telefoon door te brengen of weer wat meer grip op je dagelijks leven te krijgen. Op papier lijkt alles duidelijk: je wilt je bevrijden van een automatisme dat te veel ruimte is gaan innemen. Toch ontdekken veel mensen al snel een verontrustender realiteit. De oude gewoonte neemt af\u2026 maar een andere begint meer ruimte in te nemen. <\/p>\n\n

Vaak slaat dan de twijfel toe. We dachten dat we aan het veranderen waren, maar merken dat we het op een andere manier compenseren. De sigaret maakt plaats voor suiker. We kopen vaker dingen \u2018voor de lol\u2019. De telefoon neemt de plaats in tijdens de rustmomenten. Het avondglaasje komt vaker voor. Dit verschijnsel komt vaker voor dan men denkt, en is vooral veel menselijker dan het lijkt. Het betekent niet per se dat men gefaald heeft. Het laat vaak zien dat door het afleren van een gewoonte een behoefte aan het licht is gekomen die er nog steeds is. <\/p>\n\n

Het is niet altijd de gewoonte zelf die het grootste probleem vormt, maar wat die gewoonte juist moest vervullen<\/h2>\n\n

Een gewoonte ontstaat bijna nooit zomaar<\/h2>\n\n

Als een bepaald gedrag vaak terugkomt in het dagelijks leven, is dat meestal niet alleen omdat het prettig is. Het raakt vooral ingeburgerd omdat het aan een behoefte voldoet. Het helpt om even op adem te komen, tot rust te komen, een leegte op te vullen, jezelf te belonen, spanning te verdragen, een saai moment te vullen of even afstand te nemen van een zware dag. Daarom is het moeilijk om ermee te stoppen. Je laat niet zomaar een handeling los. Soms laat je een onopvallende, maar zeer aanwezige steun los. <\/p>\n\n

Laten we een eenvoudig voorbeeld nemen. Iemand stopt met roken en denkt dat het moeilijkste zal zijn om niet meer te roken. Toch merkt hij een paar dagen later dat hij veel vaker naar de voorraadkasten grijpt. Dat komt niet per se doordat hij of zij plotseling een voorliefde voor suiker of tussendoortjes heeft gekregen. Vaak komt het doordat het roken al bepaalde functies vervulde: even pauzeren, spanning verlichten, een onderbreking markeren, snelle verlichting bieden. De handeling verandert, maar de behoefte zoekt nog steeds zijn plek. <\/p>\n\n

De hersenen houden van snelle antwoorden<\/h3>\n\n

Dat is een essentieel punt. Wanneer een bepaald gedrag lange tijd als onmiddellijke reactie op een ongemak heeft gediend, laat het brein die logica niet zomaar los. Het zoekt een andere snelkoppeling. Niet per se de beste, niet per se de meest zichtbare, maar een gedrag dat snelle verlichting kan bieden. Daarom kan de ene gewoonte de andere vervangen zonder dat de persoon zich daar meteen bewust van is. <\/p>\n\n

Iemand die rookte om te ontspannen, kan de neiging krijgen om systematisch een app te openen zodra er een vrij moment is. Iemand anders die minder alcohol dronk, kan aan het eind van de dag meer zijn toevlucht zoeken tot series, snacks of online winkelen. Dat is geen gebrek aan wilskracht. Het is vaak een poging \u2013 een beetje onhandig, maar begrijpelijk \u2013 om het evenwicht te herstellen. <\/p>\n\n

Als een gewoonte verdwijnt, ontstaat er ruimte<\/h2>\n\n

En die ruimte blijft niet lang leeg<\/h2>\n\n

Veel mensen denken dat ze een gewoonte gewoon kunnen laten verdwijnen door ermee te stoppen. In werkelijkheid is het niet altijd zo eenvoudig. Een gewoonte kost tijd, aandacht, handelingen en momenten van de dag. Wanneer ze verdwijnt, laat ze soms een heel concrete leegte achter. En die leegte kan ongemakkelijk zijn. <\/p>\n\n

Dit geldt vooral voor de gewoontes die bepaalde momenten van het dagelijks leven ritme gaven. De sigaret na de maaltijd. Het glas ’s avonds om het einde van de dag te markeren. Het telefoontje tijdens momenten van wachten. Suiker als kleine beloning. Als we het gedrag wegnemen zonder na te denken over wat het structuur gaf, wordt het moment onbestemd. We moeten het dan op een andere manier invullen, en juist daar kan een nieuwe reflex ontstaan. <\/p>\n\n

Het veelvoorkomende voorbeeld van de avondcompensaties<\/h3>\n\n

De avond is een van de meest veelzeggende momenten. Iemand besluit een gewoonte te veranderen die te veel ruimte in beslag nam. Overdag houdt hij of zij zich redelijk goed aan die gewoonte. Maar aan het eind van de middag of aan het begin van de avond, wanneer de vermoeidheid toeslaat en de druk afneemt, duikt er een andere compensatie op. Hij of zij gaat meer eten, eindeloos scrollen, iets online bestellen, zich overgeven aan steeds meer \u2018kleine genoegens\u2019 of zijn of haar toevlucht zoeken in een drankje dat hij of zij voorheen niet zou hebben gedronken. <\/p>\n\n

Wat deze gedragingen gemeen hebben, is niet hun vorm, maar hun functie. Ze vervullen vaak dezelfde rol: ze zorgen voor een onderbreking, een beloning, een gevoel van ontspanning of zijn gewoon een manier om dat moment door te komen. <\/p>\n\n

De meest voorkomende veranderingen in gewoonten<\/h2>\n\n

Stoppen met roken\u2026 en meer suiker gaan eten<\/h2>\n\n

Dit is ongetwijfeld het bekendste voorbeeld, omdat het zo vaak voorkomt. Iemand stopt met roken en merkt dat hij vaker op zoek is naar iets te eten, vooral suiker, snelle tussendoortjes of kleine culinaire genoegens. Deze verschuiving heeft niet alleen te maken met de smaak. Het heeft ook te maken met de behoefte om even pauze te nemen, spanning te verminderen, de handen bezig te houden, een leegte op te vullen of een vorm van onmiddellijke beloning te vinden. <\/p>\n\n

Minder schermtijd\u2026 en je toevlucht zoeken in andere automatismen<\/h2>\n\n

Je zou denken dat minder tijd op je telefoon doorbrengen alleen maar positief kan zijn. Toch merken sommige mensen dat ze, door deze gewoonte te verminderen, zich meer op andere dingen gaan richten: series in een loop, eten, winkelen, overmatig werken, of zelfs de behoefte om altijd bezig te zijn. Ook hier is niet zozeer het specifieke gedrag het interessantst, maar het feit dat het de vrijgekomen ruimte opvult. <\/p>\n\n

Meer aandacht aan jezelf besteden\u2026 en op andere vlakken strenger worden<\/h2>\n\n

Een ander veelvoorkomend scenario betreft mensen die weer grip willen krijgen op een gewoonte en in plaats daarvan een andere, meer onopvallende vorm van controle ontwikkelen. Iemand die wil stoppen met een compensatiegedrag, kan erg rigide worden wat betreft zijn of haar eetpatroon, organisatie, ritme of de behoefte om alles onder controle te hebben. Van buitenaf gezien lijkt dit misschien \u2018deugdzamer\u2019. Maar in wezen kan het om hetzelfde mechanisme gaan: zich aan iets vastklampen om geen twijfel te laten zien. <\/p>\n\n

Het risico: denken dat je veranderd bent, terwijl je het probleem eigenlijk alleen maar hebt verplaatst<\/h2>\n\n

Daar wordt het pas echt interessant. Het vervangen van de ene gewoonte door een andere kan de indruk wekken dat het beter gaat, in ieder geval voor een tijdje. Je vertoont immers niet meer het oorspronkelijke gedrag. Daardoor voel je je soms opgelucht of trots op de doorgevoerde verandering. Maar als de nieuwe gewoonte precies dezelfde functie vervult en net zo automatisch verloopt, blijft de kern van het probleem vaak intact. <\/p>\n\n

Dat betekent niet dat elke verandering verkeerd of zinloos is. Het betekent alleen dat het nuttig is om iets verder te kijken dan het zichtbare gedrag. Iemand kan daadwerkelijk vooruitgang hebben geboekt, terwijl hij of zij merkt dat er weer een nieuwe dagelijkse steunpilaar zijn intrede probeert te doen. Het gevaar schuilt niet in deze observatie. Het gevaar zou eerder zijn om het niet te zien. <\/p>\n\n

Enkele signalen die aanleiding tot bezorgdheid kunnen geven<\/h3>\n\n

Er zijn verschillende eenvoudige aanwijzingen. Een nieuwe gewoonte kan problematisch worden wanneer ze bijna steevast op dezelfde momenten terugkeert. Wanneer ze \u2018onmisbaar\u2019 lijkt om je beter te voelen. Wanneer je vaak tegen jezelf zegt: \u2018ik heb dit nodig\u2019, \u2018dit ontspant me\u2019, \u2018hierdoor houd ik het vol\u2019, \u2018het is niets bijzonders, maar het doet me goed\u2019. Of wanneer de gewoonte juist meer ruimte inneemt sinds je hebt geprobeerd iets anders te veranderen. <\/p>\n\n

Als bijvoorbeeld iemand die vroeger rookte om even helemaal tot rust te komen, nu niet meer rookt, maar het gevoel heeft dat hij of zij alleen nog maar tot rust kan komen met een tablet, een snack of een drankje, is de kans groot dat diezelfde compenserende functie nog steeds aan het werk is.<\/p>\n\n

Het echte werk bestaat er vaak uit om de behoefte achter het gedrag te achterhalen<\/h2>\n\n

Zich afvragen: wat deed deze gewoonte voor mij?<\/h2>\n\n

Dat is ongetwijfeld de meest nuttige vraag. Wat deed die gewoonte eigenlijk in mijn dag? Hielp het me om even op adem te komen? Om een leegte te voorkomen? Om mezelf te belonen? Om spanning te verminderen? Om me minder eenzaam te voelen? Om een overgangsfase door te komen? Om mentale vermoeidheid het hoofd te bieden? Zolang deze vraag niet wordt gesteld, blijft het risico op vervangingsgedrag groot. <\/p>\n\n

Stel je iemand voor die altijd rookte na een drukke dag. Ze denkt dat de sigaret haar grootste probleem was. Maar als die sigaret vooral het enige echte moment was waarop ze zichzelf toestond even los te komen, dan verdwijnt de behoefte om even los te komen niet. Als die behoefte niet wordt erkend, zal er vaak iets anders voor in de plaats komen. <\/p>\n\n

De behoefte weegt soms zwaarder dan de gewoonte zelf<\/h3>\n\n

Daarom hebben sommige mensen het gevoel dat ze \u201cnooit klaar zijn\u201d met hun automatismen. Ze veranderen de uiterlijke vorm, maar niet de innerlijke behoefte. Die behoefte verdient het echter om gehoord te worden. Die behoefte is er niet om beoordeeld te worden, maar om begrepen te worden. Zodra die behoefte wordt herkend, wordt het makkelijker om andere oplossingen te zoeken dan louter automatische compensatie. <\/p>\n\n

Veranderen zonder alleen maar te verplaatsen<\/h2>\n\n

Het goede nieuws is dat het mogelijk is om op een andere manier te veranderen. Niet door overal wantrouwig tegenover te staan of jezelf voortdurend in de gaten te houden, maar door bewustere steunpunten op te bouwen. Dit gebeurt vaak door middel van eenvoudige, maar ingrijpende aanpassingen: weer echte pauzes inlassen, ritme terugbrengen in de dag, je vermoeidheid erkennen, nieuwe overgangen cre\u00ebren, bepaalde rustmomenten accepteren zonder ze koste wat kost te willen vullen. <\/p>\n\n

Iemand die stopte met roken omdat de sigaret het ritme van al zijn pauzes bepaalde, moet niet alleen stoppen met roken. Hij of zij moet zijn of haar pauzes een nieuwe invulling geven. Iemand anders die zijn of haar stress compenseerde door te winkelen of suiker te eten, moet misschien eerst in kaart brengen op welk moment de spanning te groot wordt. Pas als men dit begrijpt, wordt de verandering duurzamer. <\/p>\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n

De oorlaser: een hulpmiddel wanneer een gewoonte te veel ruimte is gaan innemen<\/h2>\n\n

Wanneer een gewoonte een echte steunpilaar in het dagelijks leven wordt, is het niet altijd eenvoudig om er in je eentje vanaf te komen. Dit kan natuurlijk gaan om roken, maar ook om suiker, tussendoortjes, bepaalde terugkerende verlangens of gedragingen die steevast terugkeren op momenten van stress, vermoeidheid of leegte. In alle gevallen is het moeilijkste niet alleen om de handeling zelf te stoppen: het gaat er vaak om de momenten waarop die gewoonte zich had genesteld op een andere manier door te komen. <\/p>\n\n

In die zin kan de oorklaser<\/strong> een interessant hulpmiddel zijn. Deze zachte aanpak spreekt mensen aan die weer grip willen krijgen op een automatisme dat te veel aanwezig is geworden, of het nu gaat om roken of andere ingesleten dagelijkse gewoontes. Wanneer een gewoonte al lange tijd dient om even op adem te komen, tot rust te komen, iets te compenseren of zichzelf te belonen, helpt begeleiding vaak om de overgang rustiger en helderder te doorlopen. <\/p>\n\n

Het voordeel van deze aanpak is juist dat de kwestie niet wordt gereduceerd tot louter een kwestie van wilskracht. Wanneer men begrijpt dat een bepaald gedrag de functie had gekregen van steun, adempauze of compensatie, wordt het gemakkelijker te accepteren dat begeleiding kan helpen om andere, rustigere en duurzamere houvastpunten te vinden. <\/p>\n\n

De controle terugkrijgen betekent niet dat je perfect wordt<\/h2>\n\n

In wezen zegt dit artikel niet dat we moeten veranderen zonder ooit iets te compenseren. Het herinnert er vooral aan dat echte verandering niet alleen bestaat uit het afschaffen van een zichtbare gewoonte, maar ook uit het begrijpen van wat die gewoonte ondersteunde. Zolang die functie onzichtbaar blijft, kan er gemakkelijk een andere gewoonte in de plaats komen. <\/p>\n\n

De regie weer in eigen handen nemen betekent dus niet alles onder controle hebben. Het betekent dat je meer duidelijkheid krijgt. Begrijpen wat je eigenlijk zocht in een bepaald gedrag. Ontdekken wat er terugkomt als je een steunpilaar wegneemt. En beetje bij beetje iets anders opbouwen: echtere pauzes, vrijere houvastpunten, minder automatische compensaties. Vaak is dit het punt waarop de verandering blijvend wordt. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Het veranderen van een gewoonte geeft vaak het gevoel dat je op de goede weg bent. Je besluit te stoppen met roken, minder te snoepen, minder alcohol te drinken, minder tijd op je telefoon door te brengen of weer wat meer grip op je dagelijks leven te krijgen. Op papier lijkt alles duidelijk: je wilt […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":21370,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[632,188,754,156],"tags":[134,851],"class_list":["post-21369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-economie-nl","category-gezondheid-en-verslaving","category-oorreflexologie","category-stoppen-met-roken","tag-anti-rook-laser","tag-slechte-gewoontes"],"yoast_head":"\nAls je iets wilt veranderen, neemt soms een andere gewoonte de plaats ervan in - My Laser Tabac<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Als je een gewoonte verandert, kan er soms een andere voor in de plaats komen. Dit komt vaak voor en verplaatst het probleem alleen maar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Als je iets wilt veranderen, neemt soms een andere gewoonte de plaats ervan in - My Laser Tabac\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Als je een gewoonte verandert, kan er soms een andere voor in de plaats komen. Dit komt vaak voor en verplaatst het probleem alleen maar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"My Laser Tabac\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-27T08:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-11-12T15:57:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ChatGPT-Image-10-avr.-2026-10_19_36-1024x683.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Benedicte\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Benedicte\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Benedicte\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb2c733bdee343ddff52eb613434bc73\"},\"headline\":\"Als je iets wilt veranderen, neemt soms een andere gewoonte de plaats ervan in\",\"datePublished\":\"2026-04-27T08:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-12T15:57:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\\\/\"},\"wordCount\":2112,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ChatGPT-Image-10-avr.-2026-10_19_36.png\",\"keywords\":[\"Anti-rook laser\",\"slechte gewoontes\"],\"articleSection\":[\"economie\",\"Gezondheid en verslaving\",\"oorreflexologie\",\"Stoppen met roken\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\\\/\",\"name\":\"Als je iets wilt veranderen, neemt soms een andere gewoonte de plaats ervan in - My Laser Tabac\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ChatGPT-Image-10-avr.-2026-10_19_36.png\",\"datePublished\":\"2026-04-27T08:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-12T15:57:03+00:00\",\"description\":\"Als je een gewoonte verandert, kan er soms een andere voor in de plaats komen. Dit komt vaak voor en verplaatst het probleem alleen maar.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ChatGPT-Image-10-avr.-2026-10_19_36.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ChatGPT-Image-10-avr.-2026-10_19_36.png\",\"width\":1536,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Als je iets wilt veranderen, neemt soms een andere gewoonte de plaats ervan in\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"My Laser Tabac\",\"description\":\"La solution laser qui transforme les fumeurs en ex-fumeurs\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"My Laser Tabac\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/mlt-verteau.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/mlt-verteau.svg\",\"caption\":\"My Laser Tabac\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb2c733bdee343ddff52eb613434bc73\",\"name\":\"Benedicte\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/7abcb609fb4ec1beb33ef34888998a9e.jpg?ver=1794314762\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/7abcb609fb4ec1beb33ef34888998a9e.jpg?ver=1794314762\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/7abcb609fb4ec1beb33ef34888998a9e.jpg?ver=1794314762\",\"caption\":\"Benedicte\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/author\\\/benedicte\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Als je iets wilt veranderen, neemt soms een andere gewoonte de plaats ervan in - My Laser Tabac","description":"Als je een gewoonte verandert, kan er soms een andere voor in de plaats komen. Dit komt vaak voor en verplaatst het probleem alleen maar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Als je iets wilt veranderen, neemt soms een andere gewoonte de plaats ervan in - My Laser Tabac","og_description":"Als je een gewoonte verandert, kan er soms een andere voor in de plaats komen. Dit komt vaak voor en verplaatst het probleem alleen maar.","og_url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/","og_site_name":"My Laser Tabac","article_published_time":"2026-04-27T08:30:00+00:00","article_modified_time":"2026-11-12T15:57:03+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ChatGPT-Image-10-avr.-2026-10_19_36-1024x683.png","type":"image\/png"}],"author":"Benedicte","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Benedicte","Geschatte leestijd":"11 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/"},"author":{"name":"Benedicte","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/person\/cb2c733bdee343ddff52eb613434bc73"},"headline":"Als je iets wilt veranderen, neemt soms een andere gewoonte de plaats ervan in","datePublished":"2026-04-27T08:30:00+00:00","dateModified":"2026-11-12T15:57:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/"},"wordCount":2112,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ChatGPT-Image-10-avr.-2026-10_19_36.png","keywords":["Anti-rook laser","slechte gewoontes"],"articleSection":["economie","Gezondheid en verslaving","oorreflexologie","Stoppen met roken"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/","name":"Als je iets wilt veranderen, neemt soms een andere gewoonte de plaats ervan in - My Laser Tabac","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ChatGPT-Image-10-avr.-2026-10_19_36.png","datePublished":"2026-04-27T08:30:00+00:00","dateModified":"2026-11-12T15:57:03+00:00","description":"Als je een gewoonte verandert, kan er soms een andere voor in de plaats komen. Dit komt vaak voor en verplaatst het probleem alleen maar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ChatGPT-Image-10-avr.-2026-10_19_36.png","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ChatGPT-Image-10-avr.-2026-10_19_36.png","width":1536,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/als-je-iets-wilt-veranderen-neemt-soms-een-andere-gewoonte-de-plaats-ervan-in\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Als je iets wilt veranderen, neemt soms een andere gewoonte de plaats ervan in"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/","name":"My Laser Tabac","description":"La solution laser qui transforme les fumeurs en ex-fumeurs","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization","name":"My Laser Tabac","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mlt-verteau.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mlt-verteau.svg","caption":"My Laser Tabac"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/person\/cb2c733bdee343ddff52eb613434bc73","name":"Benedicte","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/7abcb609fb4ec1beb33ef34888998a9e.jpg?ver=1794314762","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/7abcb609fb4ec1beb33ef34888998a9e.jpg?ver=1794314762","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/7abcb609fb4ec1beb33ef34888998a9e.jpg?ver=1794314762","caption":"Benedicte"},"url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/author\/benedicte\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21369"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21371,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21369\/revisions\/21371"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}