{"id":7583,"date":"2025-04-30T09:11:42","date_gmt":"2025-04-30T07:11:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/"},"modified":"2025-05-02T16:38:57","modified_gmt":"2025-05-02T14:38:57","slug":"snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/","title":{"rendered":"Snacken en stoppen met roken: hoe voorkom je dat je gaat compenseren door te eten?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een van de grootste uitdagingen van <strong>stoppen met roken<\/strong> is om het stoppen met roken niet te compenseren door <strong>meer te gaan snoepen<\/strong>. Veel rokers voelen een onbedwingbare drang om <strong>te eten<\/strong> wanneer ze stoppen, voornamelijk om de leegte op te vullen die door het roken is achtergelaten. Deze gewoonte kan leiden tot <strong>gewichtstoename<\/strong> en een gevoel van frustratie dat het stoppen bemoeilijkt.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gelukkig zijn er manieren om deze voedselcompensatie te vermijden en toch <strong>gemotiveerd te blijven en een evenwichtig dieet<\/strong> te behouden. In dit artikel bekijken we <strong>waarom stoppen met roken snacken aanmoedigt<\/strong>, verkennen we <strong>effectieve strategie\u00ebn om deze hunkeringen te beperken<\/strong> en ontdekken we hoe de <strong>antirooklaser<\/strong>je kan helpen om te slagen in je ontwenningskuur zonder aan te komen of gefrustreerd te raken. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De invloed van <strong>roken<\/strong> op <strong>de gezondheid<\/strong> is algemeen bekend en stoppen met roken heeft veel gunstige <strong>effecten<\/strong> op het lichaam. Om te voorkomen dat je <strong>aankomt<\/strong>, is het echter belangrijk om de juiste <strong>adviezen<\/strong> op te volgen en een evenwichtig dieet te volgen om overtollige <strong>calorie\u00ebn<\/strong> te vermijden. <\/p>\n\n<div style=\"height:34px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grignotage.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7557\" style=\"width:366px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grignotage.png 1024w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grignotage-300x300.png 300w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grignotage-150x150.png 150w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grignotage-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Waarom hebben mensen zin om te snoepen nadat ze gestopt zijn met roken?<\/strong><\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nicotine en de rol ervan op de eetlust<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nicotine<\/strong> speelt een rol bij het reguleren van de eetlust door het stimuleren van bepaalde gebieden in de hersenen die te maken hebben met verzadiging. Als rokers stoppen met <strong>roken<\/strong>, kunnen ze een <strong>toename van hun eetlust<\/strong> ervaren, omdat hun lichaam deze kunstmatige stimulatie niet meer heeft. Het resultaat: het hongergevoel kan sterker zijn, wat leidt tot dwangmatig <strong>snacken<\/strong>.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bovendien verandert stoppen met <strong>roken<\/strong> de perceptie van smaak en geur, waardoor voedsel smakelijker wordt en de <strong>consumptie ervan toeneemt<\/strong>. Het is daarom essentieel om deze mechanismen te begrijpen, zodat je er beter op kunt anticiperen en overeten kunt voorkomen. Om de <strong>effecten<\/strong> op je metabolisme te beperken en je <strong>gezondheid<\/strong> op peil te houden, is het aan te raden om je <strong>calorie-inname<\/strong> in de gaten te houden en gezonde <strong>eetgewoonten<\/strong> aan te nemen.  <\/p>\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Het verlangen om de daad van het roken te compenseren<\/strong><\/h3>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Roken is een gewoonte die ingebakken zit in het dagelijkse leven van <strong>rokers<\/strong>, en het verdwijnen van dit gebaar kan een verlangen cre\u00ebren. Als gevolg daarvan compenseren velen dit door <strong>voedsel in hun mond te stoppen<\/strong>, waarmee ze de beweging van de sigaret nabootsen. Dit fenomeen treedt vooral op bij <strong>stress, verveling of na de maaltijd<\/strong>.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om deze drang tegen te gaan, kan het nuttig zijn om <strong>de handeling te vervangen<\/strong> door alternatieven zoals kauwgom, het drinken van een groot glas water of het gebruik van geschikte <strong>nicotinevervangende producten<\/strong>. Het doel is om <strong>de associatie tussen een sigarettenpauze en eten te doorbreken<\/strong>. Dit helpt om de <strong>effecten<\/strong> van <strong>roken<\/strong> op het gewicht te beperken en het <strong>risico op<\/strong> <strong>gewichtstoename<\/strong> na het stoppen te verkleinen.  <\/p>\n\n<div style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/stres.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7565\" style=\"width:396px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/stres.png 1024w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/stres-300x300.png 300w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/stres-150x150.png 150w, https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/stres-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>De invloed van stress en emoties op voeding<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Stress en angst<\/strong> zijn factoren die leiden tot <strong>meer snoepen<\/strong>, en stoppen met roken kan deze emoties versterken. Veel ex-rokers vinden troost in voedsel, vooral suikerrijk of vetrijk voedsel, wat kan leiden tot ongewenste <strong>gewichtstoename<\/strong>. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het toepassen van <strong>stressmanagementtechnieken<\/strong>, zoals meditatie, diepe ademhaling of sport, kan je helpen om beter met deze overgangsperiode om te gaan en te voorkomen dat <strong>je gaat compenseren door te eten<\/strong>. Follow-up bij een specialist kan ook persoonlijk <strong>advies<\/strong> geven over hoe je overtollige <strong>calorie\u00ebn<\/strong> kunt vermijden en de <strong>risico&#8217;s<\/strong> van een slecht dieet kunt beperken. <\/p>\n\n<div style=\"height:34px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wat kun je doen om niet meer te snoepen nadat je bent gestopt met roken?<\/strong><\/h2>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Evenwichtige voeding en gestructureerde maaltijden<\/strong><\/h3>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om trek te voorkomen is het essentieel om <strong>evenwichtig te eten<\/strong> en <strong>geen maaltijden over te slaan<\/strong>. Een eiwitrijk ontbijt, een uitgebalanceerde lunch en een licht avondmaal helpen om <strong>de bloedsuikerspiegel te stabiliseren<\/strong> en de drang om te knabbelen te verminderen. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voedingsmiddelen die rijk zijn aan <strong>vezels, eiwitten en goede vetten<\/strong> (zoals fruit, groenten, vis en oliehoudende zaden) verdienen de voorkeur om <strong>een blijvende verzadiging<\/strong> te bevorderen. Hydratatie is ook belangrijk: voldoende water drinken gedurende de dag helpt <strong>valse hongersignalen<\/strong> te beperken. Door dit <strong>advies<\/strong> op te volgen, kun je je gewicht stabiliseren en de <strong>bijwerkingen<\/strong> van <strong>stoppen met roken<\/strong> beperken.  <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gezonde alternatieven voor snacken vinden<\/strong><\/h3>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In plaats van je over te geven aan snoep en industri\u00eble snacks, kun je kiezen voor gezondere alternatieven:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vers of gedroogd fruit<\/strong> voor vezels en energie,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Oliezaden (amandelen, walnoten, hazelnoten)<\/strong> die rijk zijn aan goede vetten,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gewone yoghurt of fromage frais<\/strong> voor een verzadigend effect,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Knapperige groentesticks<\/strong> om op te kauwen zonder overtollige calorie\u00ebn.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Door deze nieuwe <strong>eetgewoonten<\/strong> aan te nemen, kun je je <strong>calorie-inname<\/strong> onder controle houden, <strong>het risico op<\/strong> gewichtstoename verminderen en je <strong>gezondheid<\/strong> op peil houden.<\/p>\n\n<div style=\"height:44px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/\/mlt-verteau.svg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13\"\/><\/figure>\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>De antirooklaser, een effectieve oplossing om snacken te beperken<\/strong><\/h2>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hoe be\u00efnvloedt de antirooklaser de beheersing van de eetlust?<\/strong><\/h3>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De <strong><a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/\">anti-rook laser<\/a><\/strong> is een methode gebaseerd op de stimulatie van specifieke acupunctuurpunten om <strong><a href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/\">het verlangen om te roken<\/a> en te compenseren door te eten<\/strong> te <strong>verminderen<\/strong>. Door rechtstreeks in te werken op de plezier- en stressreceptoren, helpt deze techniek <strong>het verlangen te beperken<\/strong> en het gevoel van ontwenning dat vaak gepaard gaat met ontwenningsverschijnselen te vermijden. Deze aanpak helpt ook om een te streng dieet te vermijden, dat het voedingsevenwicht zou kunnen schaden en de ongewenste <strong>effecten<\/strong> van ontwenning zou kunnen accentueren.  <\/p>\n\n<div style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Conclusie<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stoppen met roken hoeft niet synoniem te zijn met <strong>gewichtstoename en voedselfrustraties<\/strong>. Met een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging en effectieve stressbeheersing is het mogelijk om <strong>het knabbelen na het roken<\/strong> te beperken en te voorkomen dat je gaat compenseren met eten. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De <strong>antirooklaser<\/strong> is een natuurlijke oplossing die helpt om op milde wijze <strong>het verlangen naar sigaretten en dwangmatig eten te verminderen<\/strong>. Dankzij deze aanpak is het mogelijk om te stoppen met roken met behoud van je welzijn en een stabiel gewicht. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\ude80 <strong>Maak vandaag nog de keuze voor een succesvolle en evenwichtige terugtrekking!<\/strong><\/p>\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcfa De media hebben het over Mylasertabac :<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/sinactiv.fr\/blogs\/divers\/arret-tabac-laser\">sinactiv.fr<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.naturopat.fr\/comment-arreter-de-fumer-facilement-grace-au-laser\/\">naturopat.fr<\/a>, <a href=\"https:\/\/sante-et-beaute.fr\/pourquoi-arreter-de-fumer-en-2025\/\">sante-et-beaute.fr<\/a>, <a href=\"https:\/\/monparrainsante.com\/pourquoi-arreter-de-fumer-en-2025\/\">monparrainsante.com<\/a><a href=\"https:\/\/www.hypnoandco.com\/arreter-de-fumer-laser\/\">, hypnoandco.com ,<\/a><a href=\"https:\/\/l-hexagone.fr\/bien-etre-sante\/pourquoi-arreter-de-fumer-en-2025-est-une-decision-essentielle\/\">l-hexagone.fr<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.mondentistechampigny.fr\/soins-dentaires\/effets-tabagisme-dents\/\">mondentistechampigny.fr<\/a>, <a href=\"https:\/\/france-pharmacies.fr\/pourquoi-il-est-important-darreter-de-fumer-en-2025\/\">france-pharmacies.fr<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.santeplusmag.com\/111129505-pourquoi-arreter-de-fumer-en-2025-articles-partenaires\/\">santeplusmag.com<\/a><\/p>\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Tu veux arr\u00eater de fumer gr\u00e2ce au Laser de Star Wars ? #tabac #sant\u00e9 #arr\u00eatdutabac #sevragetabagique\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/POa3Whfz2bo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Een van de grootste uitdagingen van stoppen met roken is om het stoppen met roken niet te compenseren door meer te gaan snoepen. Veel rokers voelen een onbedwingbare drang om te eten wanneer ze stoppen, voornamelijk om de leegte op te vullen die door het roken is achtergelaten. Deze gewoonte kan leiden tot gewichtstoename en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7575,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[],"class_list":["post-7583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Snacken en stoppen met roken: hoe voorkom je dat je gaat compenseren door te eten? - My Laser Tabac<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je wilt graag weten hoe je kunt voorkomen dat je gaat snoepen als je stopt met roken en dus gaat compenseren door te eten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Snacken en stoppen met roken: hoe voorkom je dat je gaat compenseren door te eten? - My Laser Tabac\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je wilt graag weten hoe je kunt voorkomen dat je gaat snoepen als je stopt met roken en dus gaat compenseren door te eten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"My Laser Tabac\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61571554707319\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-30T07:11:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-02T14:38:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grig-1024x683.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Florian Fortes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Florian Fortes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Florian Fortes\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3\"},\"headline\":\"Snacken en stoppen met roken: hoe voorkom je dat je gaat compenseren door te eten?\",\"datePublished\":\"2025-04-30T07:11:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-02T14:38:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\\\/\"},\"wordCount\":1018,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/grig.png\",\"articleSection\":[\"Gezondheid\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\\\/\",\"name\":\"Snacken en stoppen met roken: hoe voorkom je dat je gaat compenseren door te eten? - My Laser Tabac\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/grig.png\",\"datePublished\":\"2025-04-30T07:11:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-02T14:38:57+00:00\",\"description\":\"Je wilt graag weten hoe je kunt voorkomen dat je gaat snoepen als je stopt met roken en dus gaat compenseren door te eten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/grig.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/grig.png\",\"width\":1536,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/home\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Snacken en stoppen met roken: hoe voorkom je dat je gaat compenseren door te eten?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"My Laser Tabac\",\"description\":\"La solution laser qui transforme les fumeurs en ex-fumeurs\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"My Laser Tabac\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/mlt-verteau.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/mlt-verteau.svg\",\"caption\":\"My Laser Tabac\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3\",\"name\":\"Florian Fortes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1780485153\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1780485153\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1780485153\",\"caption\":\"Florian Fortes\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=61571554707319\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mylasertabac.com\\\/nl\\\/author\\\/florianfortes5312\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Snacken en stoppen met roken: hoe voorkom je dat je gaat compenseren door te eten? - My Laser Tabac","description":"Je wilt graag weten hoe je kunt voorkomen dat je gaat snoepen als je stopt met roken en dus gaat compenseren door te eten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Snacken en stoppen met roken: hoe voorkom je dat je gaat compenseren door te eten? - My Laser Tabac","og_description":"Je wilt graag weten hoe je kunt voorkomen dat je gaat snoepen als je stopt met roken en dus gaat compenseren door te eten.","og_url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/","og_site_name":"My Laser Tabac","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61571554707319","article_published_time":"2025-04-30T07:11:42+00:00","article_modified_time":"2025-05-02T14:38:57+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grig-1024x683.png","type":"image\/png"}],"author":"Florian Fortes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Florian Fortes","Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/"},"author":{"name":"Florian Fortes","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/person\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3"},"headline":"Snacken en stoppen met roken: hoe voorkom je dat je gaat compenseren door te eten?","datePublished":"2025-04-30T07:11:42+00:00","dateModified":"2025-05-02T14:38:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/"},"wordCount":1018,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grig.png","articleSection":["Gezondheid"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/","name":"Snacken en stoppen met roken: hoe voorkom je dat je gaat compenseren door te eten? - My Laser Tabac","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grig.png","datePublished":"2025-04-30T07:11:42+00:00","dateModified":"2025-05-02T14:38:57+00:00","description":"Je wilt graag weten hoe je kunt voorkomen dat je gaat snoepen als je stopt met roken en dus gaat compenseren door te eten.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grig.png","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/grig.png","width":1536,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/snacken-en-stoppen-met-roken-hoe-voorkom-je-dat-je-gaat-compenseren-door-te-eten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Snacken en stoppen met roken: hoe voorkom je dat je gaat compenseren door te eten?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/","name":"My Laser Tabac","description":"La solution laser qui transforme les fumeurs en ex-fumeurs","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#organization","name":"My Laser Tabac","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mlt-verteau.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mlt-verteau.svg","caption":"My Laser Tabac"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/#\/schema\/person\/02c249cb76d912efb6c315ec23eccdf3","name":"Florian Fortes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1780485153","url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1780485153","contentUrl":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/142101a71d7b9e6490c1120d9c109a67.jpg?ver=1780485153","caption":"Florian Fortes"},"sameAs":["https:\/\/www.mylasertabac.com","https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61571554707319"],"url":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/author\/florianfortes5312\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7583"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7693,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7583\/revisions\/7693"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylasertabac.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}