🚭 Mês sem fumo: um mês para mudares a tua vida, um método para a manteres assim

Todos os anos, em novembro, milhares de franceses aceitam o desafio de deixar de fumar durante 30 dias. Lançado pela Santé publique France, o Mês sem Fumo tornou-se um verdadeiro movimento coletivo, um momento de esperança e solidariedade. Mas por detrás deste desafio está uma promessa: recuperar o fôlego, o sabor e a liberdade de viver sem tabaco.

Um desafio coletivo… mas uma batalha pessoal

Desde a sua criação, o Mês sem Fumo tem ajudado centenas de milhares de fumadores a dar o salto. Este mês simbólico não é uma competição, mas um programa de apoio coletivo.
Durante estes 30 dias, os participantes beneficiam de conselhos, apoio e recursos para os ajudar a manter o rumo.

Mas sejamos realistas: deixar de fumar nunca é uma decisão simples. É uma viagem, por vezes repleta de emoções contraditórias: medo de falhar, abstinência, nervosismo… e, no entanto, cada tentativa conta. Porque cada dia sem um cigarro já é uma vitória.

“Não importa se fumas há 5 anos ou há 40, nunca é tarde para parar”
– testemunho de uma enfermeira especializada em cessação tabágica

Porque é que este mês muda tudo?

O Mês sem Fumo funciona como uma alavanca psicológica: saber que milhares de outras pessoas estão a passar pelo mesmo ao mesmo tempo cria um efeito de arrastamento.

Por outro lado, os benefícios aparecem muito rapidamente:

• Após 20 minutos: a tensão arterial baixa.
• Após 24 horas: o monóxido de carbono desaparece do sangue.
• Após 2 semanas: recupera o sabor e o cheiro.
• Após 3 meses: melhora a respiração, diminui a fadiga.

Por isso, o Mês Sem Tabaco é muito mais do que uma campanha: é uma porta aberta para uma mudança duradoura.

Um vício, mas não invencível

Se o tabagismo continua a afetar mais de um quarto da população francesa, é porque os cigarros funcionam como um triplo elo: químico, psicológico e comportamental.
Fumamos muitas vezes para relaxar, para nos mantermos ocupados ou para lidar com o stress. Mas muito rapidamente, o ato torna-se automático.

Quebrar este hábito requer mais do que simples força de vontade: requer um apoio adequado que respeite tanto o corpo como a mente.

Laser anti-tabagismo: o método suave que muda tudo

Deixar de fumar não tem de ser sinónimo de sofrimento.
É por isso que a reflexologia auricular a laser, tal como utilizada pela MyLaserTabac, é atualmente um dos métodos mais eficazes e naturais para dizer adeus aos cigarros.

Esta técnica consiste em estimular pontos específicos da orelha com um feixe de laser suave.
Estes pontos estão diretamente ligados ao sistema nervoso e influenciam as zonas do cérebro envolvidas na dependência, no stress e na gestão dos desejos.

✅ Método não invasivo (sem agulhas, sem dor)
✅ Efeito imediato de relaxamento e retirada
✅ Sessões personalizadas com base no perfil de cada pessoa

Em apenas algumas sessões, os resultados podem ser sentidos: menos desejos, mais calma, uma mente mais clara.
E acima de tudo: uma nova sensação de liberdade.

🌍 MyLaserTabac, uma rede de especialistas em toda a França

Atualmente, a MyLaserTabac é o líder francês da reflexologia auricular a laser para a cessação tabágica.
A rede dispõe de centros em toda a França, dando a todos o acesso a este método suave para o tabagismo, mas também para outras dependências:

• açúcar (petiscos, compulsões),
• álcool,
• canábis,
• e gestão do stress.

Os profissionais da MyLaserTabac são formados para apoiar cada indivíduo numa abordagem cuidadosa e sustentável.
O objetivo: regressar a uma vida saudável e equilibrada, livre da dependência.

E se fosse a altura certa?

O Mês Sem Tabaco não é apenas um desafio de 30 dias: é um ponto de partida para uma nova vida.
Uma vida em que podes respirar, dormir melhor e começar cada manhã sem abstinência ou culpa.

Por isso, porque não fazer deste o mês da verdadeira mudança?
👉 Marca uma consulta num dos nossos centros MyLaserTabac perto de ti.
Uma sessão pode ser suficiente para desencadear a mudança de que tens estado à espera.

E se desta vez fosse a certa?