Todos os anos, em novembro, milhares de franceses aceitam o desafio de deixar de fumar durante 30 dias. Lançado pela Santé publique France,
Um desafio coletivo… mas uma batalha pessoal
Desde a sua criação, o Mês sem Fumo tem ajudado centenas de milhares de fumadores a dar o salto. Este mês simbólico não é uma competição, mas um programa de apoio coletivo.
Durante estes 30 dias, os participantes beneficiam de conselhos, apoio e recursos para os ajudar a manter o rumo.
Mas sejamos realistas: deixar de fumar nunca é uma decisão simples. É uma viagem, por vezes repleta de emoções contraditórias: medo de falhar, abstinência, nervosismo… e, no entanto, cada tentativa conta. Porque cada dia sem um cigarro já é uma vitória.
“Não importa se fumas há 5 anos ou há 40, nunca é tarde para parar”
– testemunho de uma enfermeira especializada em cessação tabágica
Porque é que este mês muda tudo?
O Mês sem Fumo funciona como uma alavanca psicológica: saber que milhares de outras pessoas estão a passar pelo mesmo ao mesmo tempo cria um efeito de arrastamento.
Por outro lado, os benefícios aparecem muito rapidamente:
- Após 20 minutos: a tensão arterial baixa.
- Após 24 horas: o monóxido de carbono desaparece do sangue.
- Após 2 semanas: recupera o sabor e o cheiro.
- Após 3 meses: melhora a respiração, diminui a fadiga.
Por isso, o Mês Sem Tabaco é muito mais do que uma campanha: é uma porta aberta para uma mudança duradoura.
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Um vício, mas não invencível
Se o tabagismo continua a afetar mais de um quarto da população francesa, é porque os cigarros funcionam como um triplo elo: químico, psicológico e comportamental.
Fumamos muitas vezes para relaxar, para nos mantermos ocupados ou para lidar com o stress. Mas muito rapidamente, o ato torna-se automático.
Quebrar este hábito requer mais do que simples força de vontade: requer um apoio adequado que respeite tanto o corpo como a mente.
Laser anti-tabagismo: o método suave que muda tudo
Deixar de fumar não tem de ser sinónimo de sofrimento.
É por isso que a reflexologia auricular a laser, tal como utilizada pela MyLaserTabac, é atualmente um dos métodos mais eficazes e naturais para dizer adeus aos cigarros.
Esta técnica consiste em estimular pontos específicos da orelha com um feixe de laser suave.
Estes pontos estão diretamente ligados ao sistema nervoso e influenciam as zonas do cérebro envolvidas na dependência, no stress e na gestão dos desejos.
✅ Método não invasivo (sem agulhas, sem dor)
✅ Efeito imediato de relaxamento e retirada
✅ Sessões personalizadas com base no perfil de cada pessoa
Em apenas algumas sessões, os resultados podem ser sentidos: menos desejos, mais calma, uma mente mais clara.
E acima de tudo: uma nova sensação de liberdade.
🌍 MyLaserTabac, uma rede de especialistas em toda a França
Atualmente, a MyLaserTabac é o líder francês da reflexologia auricular a laser para a cessação tabágica.
A rede dispõe de centros em toda a França, dando a todos o acesso a este método suave para o tabagismo, mas também para outras dependências:
- açúcar (petiscos, compulsões),
- álcool,
- canábis,
- e gestão do stress.
Os profissionais da MyLaserTabac são formados para apoiar cada indivíduo numa abordagem cuidadosa e sustentável.
O objetivo: regressar a uma vida saudável e equilibrada, livre da dependência.
E se fosse a altura certa?
O Mês Sem Tabaco não é apenas um desafio de 30 dias: é um ponto de partida para uma nova vida.
Uma vida em que podes respirar, dormir melhor e começar cada manhã sem abstinência ou culpa.
Por isso, porque não fazer deste o mês da verdadeira mudança?
👉 Marca uma consulta num dos nossos centros MyLaserTabac perto de ti.
Uma sessão pode ser suficiente para desencadear a mudança de que tens estado à espera.
E se desta vez fosse a certa?
