Três em cada cinco cancros do fígado são considerados evitáveis. E entre as principais causas? O consumo excessivo de álcool. Mas por detrás destes números há realidades mais graves: uma doença silenciosa, muitas vezes detectada demasiado tarde, atribuível a escolhas de estilo de vida que podem ser invertidas.
O consumo de álcool: um perigo grave mas reversível
Cada copo conta. Mesmo aqueles que justificamos como “toleráveis”. Porque o álcool tem um impacto direto no fígado, tornando-o vulnerável a danos crónicos e por vezes irreversíveis. Um estudo nacional recentemente publicado mostra que a interrupção ou redução substancial do consumo de álcool está associada a uma redução de quase 40% do risco de cancros relacionados com o álcool (fígado, garganta, esófago, etc.).
Estes benefícios não estão distantes: começam logo que deixas o hábito. A abstinência do álcool, combinada com a abstinência a longo prazo, torna-se então uma importante medida de saúde pública.
Sintomas de abstinência: o que podes esperar
Deixar de beber álcool não é um passo trivial. Após anos de consumo, o corpo reage rapidamente:
- De 6 a 12 horas: ansiedade, tremores, insónias, náuseas .
- Entre 24 e 72 horas: possível agravamento, delirium tremens, alucinações, convulsões.
- A fase aguda dura cerca de 3 a 7 dias, mas os sintomas psicológicos podem prolongar-se por várias semanas.
Sem apoio médico, estes períodos expõem-te a riscos por vezes graves. Daí a importância crucial de um acompanhamento adequado assim que decidires libertar-te de uma dependência.
Porquê agir agora? Os benefícios de uma retirada devidamente supervisionada
Estes benefícios vão muito para além do aspeto “fígado”:
- Redução substancial do risco de cancro do fígado, da cavidade oral, da faringe, do esófago, do cólon e do reto.
- Melhora a função hepática, facilita a digestão e revitaliza a energia.
- Estabilização do humor, melhoria da qualidade do sono, redução da ansiedade e do risco de depressão pós-desmame.
Uma vez iniciada a abstinência, cada dia sem álcool reforça estes efeitos. É uma vitória gradual mas real.
Retirada do álcool: um processo passo a passo
1. Diagnóstico personalizado
Um profissional de saúde (médico, toxicologista, enfermeiro ou psicólogo) avalia a dependência e a história clínica e propõe um plano adaptado. Associações e estruturas especializadas, como o Alcool Info Service, também oferecem um apoio essencial.
2. Tratamento adequado na fase aguda
Em alguns casos, nomeadamente em caso de sinais graves, pode ser necessário hospitalizar. As benzodiazepinas (clordiazepóxido, diazepam) previnem as crises convulsivas e os suplementos vitamínicos (sobretudo B1/tiamina) protegem o cérebro.
3. Transição para uma abstinência estável
A cessação parcial ou total, supervisionada e progressiva, ajuda a evitar recaídas súbitas. A abstinência prolongada está claramente associada a uma redução do risco de cancro da ordem dos 40% ou mais.
4. Apoio psicológico e social
Grupos de discussão, psicoterapia, apoio a famílias ou associações – a dimensão humana é crucial. Quebrar o isolamento contribui para uma mudança duradoura.
Criar uma nova rotina: um aliado complementar na retirada
Desporto, rituais de bem-estar, técnicas de respiração… Todas estas práticas apoiam a tua decisão. Proporcionam estrutura, prazer e uma nova história para contares a ti próprio. E mantém a mente tão ocupada como o corpo, reduzindo a vontade de consumir.
Em conclusão: se te libertares do álcool, já estás a tomar medidas para prevenir o cancro
Sim, três em cada cinco casos de cancro do fígado podem ser evitados. A mudança começa com decisões concretas, hoje. A abstinência alcoólica associada à abstinência, não é apenas uma iniciativa de saúde, é também uma promessa de serenidade, uma forma de recuperar o controlo sobre o teu corpo, o teu futuro, a tua vida.
É um caminho exigente, mas é um caminho humano. E acima de tudo: é um caminho de salvação. Então, estás pronto para atravessar livremente este primeiro capítulo?
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