O CBD, ou canabidiol, está na boca de toda a gente hoje em dia. Gotas debaixo da língua, chás de ervas calmantes, cosméticos relaxantes, cápsulas para te ajudar a dormir melhor… esta molécula não psicotrópica derivada do cânhamo está a causar tanto entusiasmo como a levantar questões. E com razão.
Num mundo onde o stress, os distúrbios do sono e as dores crónicas afectam um número crescente de adultos, o CBD é muitas vezes apresentado como uma solução milagrosa. Mas antes de se tornar um reflexo de bem-estar, é essencial compreender os seus efeitos reais, as suas utilizações responsáveis e os erros a não cometer.
Compreender o CBD e as suas diferenças em relação ao THC
Tal como o THC, o CBD é um canabinóide derivado do cânhamo industrial. Ao contrário do THC, o CBD não tem efeitos psicotrópicos. Não altera nem a perceção nem o comportamento, o que o torna legal em França, desde que o seu teor de THC seja inferior a 0,3%.
Os efeitos do CBD são principalmente relaxantes, anti-inflamatórios e ansiolíticos. Interage com o sistema endocanabinóide do nosso corpo para ajudar a regular certas funções essenciais: humor, sono, apetite e dor.
Quais são os possíveis efeitos e benefícios?
Embora os estudos científicos ainda estejam em curso, o CBD tem sido associado a uma série de efeitos positivos:
- Reduz o stress e a ansiedade,
- Melhora a qualidade do sono (menos despertares noturnos),
- Uma ajuda natural contra certas dores crónicas ou articulares,
- Apoia as inflamações repetidas,
- Apoio durante os períodos de cessação do tabagismo ou de dependência.
Mas atenção: estes efeitos variam de um indivíduo para outro, dependendo do seu perfil, da regularidade da utilização, da qualidade do produto e da dosagem.
Em que formas se apresenta o CBD?
Atualmente, o CBD apresenta-se sob várias formas. Cada uma tem as suas próprias vantagens e caraterísticas específicas:
- Óleos sublinguais: algumas gotas debaixo da língua para um efeito rápido.
- Infusões: um formato suave, ideal para a noite.
- Cápsulas ou suplementos alimentares: para uma dosagem precisa.
- E-líquidos para cigarros electrónicos: para vapers.
- Cremes e bálsamos: para dores musculares ou articulares localizadas.
Como é que o CBD pode ser consumido de forma responsável?
Uma utilização sensata começa com a escolha de produtos de qualidade. Privilegia sempre as marcas que fornecem análises laboratoriais (COA) que certificam a concentração exacta de CBD e a ausência de contaminantes.
Começa com doses baixas (entre 10 e 20 mg/dia) para ver como reage o teu organismo. Ajusta gradualmente, de acordo com as tuas necessidades. Em caso de dúvida ou se estiveres a fazer um tratamento médico, recomenda-se vivamente que consultes um profissional de saúde.
CBD para apoiar a abstinência: uma abordagem interessante
Muitos ex-fumadores e ex-vaporizadores testemunham o efeito calmante do CBD durante a cessação tabágica. Diz-se que reduza ansiedade, melhora o sono, reduz os desejos compulsivos e alivia o stress. Embora não seja um substituto para o apoio, pode ser uma ajuda útil e natural.
Mas existe agora uma solução ainda mais direcionada e eficaz: o desmame a laser.
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Liberta-te do tabaco com um laser: um método natural e indolor
O laser anti-tabagismo é um método suave inspirado na acupunctura e na reflexologia. Utiliza um laser suave para estimular pontos específicos na orelha e no rosto para libertar endorfinas, reduzir os sintomas de abstinência e acalmar os desejos de nicotina.
Cada vez mais centros especializados, como o MyLaserTabac, oferecem este apoio personalizado. Uma única sessão é muitas vezes suficiente para provocar uma verdadeira mudança. O método é indolor, sem químicos ou substitutos.
Esta abordagem natural é particularmente adequada para aqueles que querem deixar de fumar sem ganhar peso, sem stress e sem compensar com outros vícios.
Precauções a tomar com o CBD
Apesar do seu perfil seguro, o CBD não é inofensivo. Segue as principais recomendações:
- Evita a automedicação excessiva: o CBD é um apoio, não uma solução milagrosa.
- Cuidado com as interações medicamentosas: pede conselho ao teu médico se estiveres a tomar algum medicamento.
- Escolhe marcas fiáveis: o sector ainda não está totalmente regulamentado.
- Mantém-te fiel às tuas doses: não vale a pena exagerar. Menos, mas melhor, é muitas vezes mais eficaz.
Em conclusão: CBD e bem-estar, sim… mas com consciência
O CBD tem o seu lugar numa abordagem de bem-estar geral, desde que seja utilizado de forma responsável. Pode ser uma verdadeira ajuda para relaxar, dormir melhor ou mesmo começar a deixar de fumar, especialmente se for combinado com um método de abstinência a laser.
Conhecer-te, respeitar-te, libertar-te. E, finalmente, respirar livremente.
