Menus equilibrados para manteres o peso depois de deixares de fumar<\/p>\n\n
Deixaste de fumar gra\u00e7as ao m\u00e9todo MyLaserTabac<\/strong>. Parab\u00e9ns, \u00e9 uma decis\u00e3o que muda a tua vida. Mas h\u00e1 mais do que isso: muitas pessoas preocupam-se com o facto de ganharem peso depois de se despedirem dos cigarros. Como sabes, a nicotina suprime o apetite e estimula o metabolismo. Ent\u00e3o, como \u00e9 que evitas compensar comendo? <\/p>\n\n No MyLaserTabac<\/strong>, vamos mais longe do que apenas deixar de fumar. Todos os dias, oferecemos-te refei\u00e7\u00f5es f\u00e1ceis, equilibradas e saborosas para te ajudar a manteres-te magro. E tamb\u00e9m apoiamos aqueles que querem libertar-se de outros v\u00edcios: a\u00e7\u00facar, \u00e1lcool e can\u00e1bis. J\u00e1 n\u00e3o est\u00e1s sozinho, tens um aliado para te guiar, passo a passo. <\/p>\n\n Hoje, dia 5<\/strong>, descobre tr\u00eas novas receitas equilibradas e r\u00e1pidas de preparar, com um custo estimado para cada refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n Quando tiveres vontade de fumar:<\/p>\n\n Em apenas tr\u00eas minutos, est\u00e1s de novo no controlo.<\/p>\n\n Um pequeno-almo\u00e7o suave e completo, rico em fibras e prote\u00ednas, para come\u00e7ares bem o dia.<\/p>\n\n Ingredientes (1 pessoa)<\/strong><\/p>\n\n Prepara\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n Tempo de prepara\u00e7\u00e3o<\/strong>: 5 minutos Uma refei\u00e7\u00e3o completa, colorida e equilibrada que te mant\u00e9m vivo durante toda a tarde.<\/p>\n\n Ingredientes (1 pessoa)<\/strong><\/p>\n\n Prepara\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n Tempo de prepara\u00e7\u00e3o\/cozedura<\/strong>: 25 minutos Um jantar quente, diger\u00edvel e completo, ideal para a noite.<\/p>\n\n Ingredientes (1 pessoa)<\/strong><\/p>\n\n Prepara\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n Tempo de prepara\u00e7\u00e3o\/cozedura<\/strong>: 20 minutos Iogurte simples com um punhado de nozes (cerca de 1,20 euros).<\/p>\n\n Cada refei\u00e7\u00e3o do Dia 5<\/strong> foi concebida para ser simples, r\u00e1pida, econ\u00f3mica e satisfat\u00f3ria. Deixaste de fumar gra\u00e7as a MyLaserTabac<\/strong>, agora evitas o aumento de peso e cuidas da tua sa\u00fade. <\/p>\n\n Parab\u00e9ns<\/strong> por teres seguido este programa! Cada dia sem cigarros \u00e9 uma vit\u00f3ria. Continua, passo a passo. Estamos aqui para te apoiar enquanto deixas de fumar e de todas as depend\u00eancias, e para te ajudar a conseguir uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. <\/p>\n\n Menus equilibrados para manteres o peso depois de deixares de fumar Deixaste de fumar gra\u00e7as ao m\u00e9todo MyLaserTabac. Parab\u00e9ns, \u00e9 uma decis\u00e3o que muda a tua vida. Mas h\u00e1 mais do que isso: muitas pessoas preocupam-se com o facto de ganharem peso depois de se despedirem dos cigarros. Como sabes, a nicotina suprime o apetite […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16087,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[],"class_list":["post-16042","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"\nO m\u00e9todo anti-tabaco MyLaserTabac express<\/h2>\n\n
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Pequeno-almo\u00e7o – Queijo fresco com papas de aveia, mel e pera<\/h2>\n\n
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\n\nAlmo\u00e7o – Tigela de Buda com frango, gr\u00e3o-de-bico e legumes grelhados<\/h2>\n\n
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Jantar – Sopa de br\u00f3colos e batata com leite de am\u00eandoa<\/h2>\n\n
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Lanche opcional<\/h2>\n\n
Conclus\u00e3o<\/h2>\n\n