El tabac continua sent un problema important de salut pública. Tot i que la proporció de fumadors està disminuint en moltes regions, alguns països continuen sent molt afectats. Basant-se en la base de dades global utilitzada per comparar la proporció de fumadors de 15 anys o més (referència del 2020), aquí teniu el
1) Nauru — 49,4%
Una petita nació del Pacífic amb un rècord mundial: gairebé un de cada dos adults fuma. El país pateix dues vulnerabilitats que es reforcen mútuament: taxes d’obesitat extremadament elevades i tabaquisme generalitzat. El resultat: una esperança de vida reduïda, malalties cardiometabòliques descontrolades i un sistema sanitari sota pressió constant.
2) Myanmar — 45,9%
Malgrat un marc religiós que desincentiva l’alcohol i les drogues, els cigarrets són una excepció : el tabac continua sent culturalment tolerat i fàcilment disponible. La prevalença s’acosta a la meitat dels adults, amb un augment marcat entre els homes i usos variats (cigarrets manufacturats, cigarrets de liar, tabac per mastegar).
3) Kiribati — 41,6%
Una altra nació del Pacífic on la normalització del tabaquisme continua sent forta. Kiribati va ocupar durant molt de temps el primer lloc del món; el descens des del 2014 és real , però el país continua a la zona vermella, amb disparitats de gènere molt marcades i una iniciació precoç.
4) Papua Nova Guinea — 40,7%
Quatre de cada deu adults fumen. L’esperança de vida en general continua sent baixa i els reptes logístics (vastitat del territori, accés a l’atenció mèdica, prevenció) compliquen la difusió de missatges sanitaris. Els cigarrets industrials coexisteixen amb productes produïts localment, cosa que dificulta les polítiques de control.
5) Sèrbia — 40,1%
Una de les taxes més altes d’Europa. El grup
6) Bulgària — 40,0%
Països de la UE amb una esperança de vida mitjana baixa i una prevalença de tabac molt alta: 4 de cada 10 adults encara fumen. El problema no és només el preu: també afecta l’accés a l’atenció preventiva, la gestió de les recaigudes i la lluita contra l’augment del tabaquisme entre les dones.
7) Timor Oriental — 39,9%
Més del 60% dels homes fumen; les campanyes d’informació es veuen obstaculitzades per les baixes taxes d’alfabetització i la força de les normes socials. La prevenció ha de basar-se en xarxes comunitàries i en enfocaments senzills, repetits i multilingües.
8) Indonèsia — 37,8%
Un gegant demogràfic on la prevalença va augmentar entre el 2000 i el 2020. Els cigarrets barats i la publicitat persistent impulsen la iniciació juvenil. El tabac està entrellaçat amb l’economia informal; la regulació està progressant, però l’entorn d’incentius continua sent potent.
9) Letònia — 34,7%
Paradoxa europea: alt consum de tabac , menor renda per càpita i menor esperança de vida dins de la UE. Altes taxes de tabaquisme masculines, inici relativament primerenc i la propagació de productes alternatius que no eliminen els cigarrets tradicionals.
10) Líban — 34,4%
El consum de tabac forma part de la vida social (cigarrets, pipes d’aigua) i qualsevol augment d’impostos va acompanyat de tensions socials. A més, la crisi econòmica ha complicat l’accés a l’atenció sanitària i als tractaments per deixar de fumar, amb el risc que la gent canviï a productes més barats .
I què passa amb França?
En el lloc 19, amb un 33,4% de fumadors de 15 anys o més: malgrat els augments de preus i les repetides campanyes, el tabaquisme continua profundament arrelat en els hàbits d’un segment de la població. El repte: mantenir els esforços de prevenció alhora que es reforça l’accés a un suport concret, ràpid i personalitzat.
Què revela aquest Top 10
- Normalització cultural : com més “comú” és el tabac, més alta és la prevalença i més tard és el cessament.
- Accés a l'atenció i la prevenció : on els sistemes són fràgils, la difusió de missatges antitabac és lenta i desigual.
- Desigualtats de gènere : els homes continuen sent majoria, però el tabaquisme entre les dones està augmentant en diversos països.
- Càrrega econòmica : costos sanitaris, absentisme, pèrdues de productivitat; la factura és considerable i duradora.
Transformant els números en acció: deixa de fumar ara
Les estadístiques revelen la magnitud del problema, però la decisió de deixar de fumar és individual . Requereix una estratègia, un marc de treball i un suport continu. Com més aviat s’actuï, més ràpids seran els beneficis: millor respiració, millor son, augment d’energia, una pell i un cor més sans i benestar financer. El punt d’inflexió es produeix durant les primeres setmanes, sempre que es tingui suport .
Enfocament del mètode: MyLaserTabac, reflexologia auricular làser
Per transformar la intenció en resultats, MyLaserTabac ofereix un enfocament suau i estructurat :
- Estimulació auricular dirigida : activació de punts específics vinculats a l’estrès, els desitjos i els circuits de recompensa, sense agulles i sense dolor .
- Làser suau : una energia no invasiva que promou la calma, la regulació de la tensió i la reducció de les ganes de fumar durant la fase crítica de deixar de fumar.
- Sessió personalitzada : anàlisi d’hàbits, moments i contextos desencadenants (feina, trajectes, àpats) per desactivar comportaments automàtics .
- Assessorament i seguiment : protocols clars, microobjectius, gestió de recaigudes, estil de vida (respiració, hidratació, son) per estabilitzar els beneficis.
Objectiu : ajudar-te a fer el pas, mantenir el rumb i trobar una vida sense cigarrets amb un suport humà, atent i mesurable.
