El coste de una adicción silenciosa
Cada mañana, al encender su primer cigarrillo, Marc pensaba que lo necesitaba para empezar el día. Se había convertido en algo automático, un reflejo arraigado en su cuerpo, en su mente, en su vida. Con los años, había dejado de contar. Pero cuando un día hizo cuentas, el golpe fue brutal. En diez años, casi todo su dinero se había quemado literalmente en cigarrillos. «Cuando vi que había gastado el equivalente a una carreta de dinero, se me revolvió el estómago «, dice, sentado en un lugar público de su ciudad del oeste de Francia.
La vida cotidiana de un fumador urbano: estrés, ruido y adicción
Marc trabajaba en los servicios municipales, y un plan de desarrollo puesto en marcha por el gobierno le había permitido encontrar un trabajo estable. Pero con el ruido, los problemas diarios del tren, los retrasos, la presión pública, fumar le parecía el único «descanso». La policía, los asuntos de barrio, el ajetreo de las calles del centro de la ciudad, todo ello le animaba a fumar aún más. Pensaba que era lo único que le interesaba en su vida cotidiana. Pero esta adicción, aunque habitual, le estaba empujando hacia un preocupante estado de fatiga mental y física.
Dejar de fumar, un soplo de aire fresco
El método que lo cambió todo: el láser antitabaco
No fue un médico, ni un producto milagroso, sino un amigo que le habló del centro láser antitabaco de su zona. La sesión duró menos de 45 minutos y, por primera vez en años, Marc no tuvo ningún deseo de fumar después. Ni irritabilidad, ni ansia. Sólo una extraña y profunda calma. «Pensé que era publicidad engañosa, y sin embargo… elefecto fue inmediato.
Un nuevo estilo de vida después de dejar de fumar
Marc ha sustituido los cigarrillos por paseos por la naturaleza, cerca de la línea de tren en desuso, aloeste de la ciudad. Redescubrió elinterior de su casa, limpiando los olores persistentes, guardando los ceniceros y vaciando los bolsillos de las chaquetas. Incluso encontró un texto manuscrito de su hijo, en el que explicaba que temía que «papá muriera por el humo «. Fue una llamada de atención. Se dio cuenta de que destetarse del tabaco no era sólo una batalla personal, sino una forma de proteger a sus hijos yal medio ambiente.
Servicios públicos movilizados para la salud
Como parte de un nuevo plan regional de salud, el ayuntamiento ofreció sesiones deportivas gratuitas al aire libre. Este servicio público fue una fuerza motriz. Retomar el contacto con el deporte, volver a conectar con tu cuerpo, respirar profundamente junto alagua, escuchar el sonido de los pájaros en lugar del mechero, era sencillamente el comienzo de una nueva vida.
Recuperar el aliento a través del deporte
Sesiones gratuitas en el corazón de la ciudad
En su primera clase de cardio, Marc duró… 7 minutos. El comprensivo entrenador le dijo que «cada paso es una victoria». Hoy corre 3 veces a la semana por las montañas de los alrededores. También se ha unido a un pequeño grupo de marcha nórdica de servicio público, que recorre los senderos del bosque hablando de salud, tabaco, sueño y, a veces, del gobierno, porque «hay que refunfuñar un poco», sonríe.
Agua, naturaleza y montaña: redescubrir la vida
Marc también nada con regularidad. Se ha inscrito en un centro municipal financiado por el departamento de asuntos sociales. Nadar en agua limpia, respirar profundamente, sentir cómo se calman sus entrañas, le da la impresión de volver a la vida. Incluso recuerda un momento en que se le apareció un oso durante una excursión por los Pirineos. «Vi una fuerza tranquila en sus ojos. Supe que estaba listo para pasar página.
Transmitir un mensaje a los niños, a sus familias y al público
Hoy, Marc da testimonio. Ha escrito un libro autopublicado. Da charlas en escuelas, con laasociación regional de protección de la salud. Habla de cómo la adicción le robó sus años, su dinero y sus placeres. Pero también de cómo siguió adelante con su vida. Quiere decir a los demás que «no tiene por qué ser así». Que todo puede cambiar si estás dispuesto a pedir ayuda y abrir los ojos. Su objetivo es convencer al público de que existen soluciones, ya sea mediante láseres antitabaco, el compromiso con el deporte o simplemente el deseo de tomar el control de la propia salud.
