Estás cansado da vontade irresistível de fumar? Boas notícias: a ciência identificou três métodos realmente eficazes para te ajudar a ter sucesso. E se estás à procura de algo um pouco mais suave, temos uma surpresa para ti no final.
1. Medicamentos específicos: vareniclina e citisina + substitutos
Estudos sólidos mostram claramente que a vareniclina (Chantix/Champix) e a citisina (Tabex) estão entre as formas mais eficazes de deixar de fumar a longo prazo.
- A vareniclina duplicou ou mesmo triplicou as hipóteses de cessação duradoura em comparação com um placebo.
- A citisina, de origem vegetal, demonstrou ser igualmente eficaz, com menos efeitos secundários e custos mais baixos.
2. O cigarro eletrónico com nicotina
Actua simultaneamente sobre três dependências: a física (nicotina), a gestual e a do prazer. De acordo com uma vasta meta-análise, o vaping enriquecido com nicotina é, a par da vareniclina e da citisina, um método de desabituação eficaz durante mais de seis meses. Amplamente utilizado, 60% dos franceses consideram esta opção como uma forma de abandono definitivo.
3. Terapia comportamental e apoio personalizado
Em combinação com os métodos farmacológicos, o apoio comportamental (aconselhamento, terapia, coaching) quadruplica as hipóteses de sucesso. É a isto que chamamos a aliança da ciência e do apoio humano.
| Vale a pena ler também: Descobre o método MyLaserTabac e torna-te um profissional de reflexologia auricular a laser. |
Uma alternativa suave e não medicamentosa: a reflexologia a laser do ouvido
É um método 100% natural que respeita o teu corpo. Na MyLaserTabac, utilizamos a reflexologia auricular assistida por laser, uma abordagem inovadora e eficaz.
Como é que funciona?
O princípio é simples e preciso: certas zonas da orelha correspondem a funções cerebrais ou nervosas ligadas à dependência. Ao estimular estes pontos com um laser indolor, desencadeamos a libertação de endorfinas – verdadeiros antídotos contra o stress e os desejos. O resultado: os desejos de nicotina desaparecem, a calma regressa, o sono melhora e recupera o controlo do seu corpo.
Porque é que é uma solução poderosa e humana?
- Não toma medicamentos, não tem efeitos secundários.
- Resultados rápidos: muitas pessoas sentem-se aliviadas logo na primeira sessão.
- Bem-estar geral: menos stress, melhor humor, melhor sono.
- Versátil: também funciona para reduzir as dependências do açúcar, do álcool ou da canábis.
Testemunho: Claire, 45 anos, ex-fumadora
“Tentei adesivos, a forma tradicional de deixar de fumar… nada funcionou. Em apenas 3 sessões na MyLaserTabac, a vontade de fumar desapareceu. Dormi melhor, estou mais calmo e, acima de tudo, orgulhoso de mim próprio.
Porque podes ter confiança
- Conhecimentos especializados: os dados médicos (vareniclina, citisina, cigarros electrónicos) baseiam-se em análises Cochrane e em estudos recentes.
- Experiência humana: tom empático, testemunho real, tratamento respeitoso.
- Autoridade: menção de organizações e publicações fiáveis.
- Fiabilidade: estilo fluido, ligação clara entre o argumento e o apelo à ação.
Faz a escolha que muda tudo
Não mereces uma simples tentativa. Mereces um método eficaz, suave e humano.
Marca uma consulta hoje com MyLaserTabac para uma sessão de avaliação personalizada e descobre o que a reflexologia auricular a laser pode fazer por ti.
Esta decisão pode muito bem ser o teu melhor passo para uma vida sem tabaco – equilibrada, livre e em paz.
